男性朋友们肾精不足的情况下便会影响到人体內部的每个人体器官，最普遍的便是会影响到男性生殖器官，让今后的夫妻生活都越来越不和谐，乃至是没有办法圆满完成夫妻生活，因此 补肾壮阳针对男性朋友们而言分外关键，在平时饮食搭配上边就可以多吃些具备补肾壮阳实际效果的食材，在其中就包含了苋菜、核桃仁等普遍食材。

　　针对绿色植物而言，種子是为一个将要出芽的性命储备动能，是绿色植物中动能最集中化的一部分，因而用種子用药治疗肾精不足确实是有些道理的。

　　可以说，植物的种子可以补肾壮阳，这一核心理念的建立，针对当代人身体健康具备积极意义，尤其是针对一些素食者，就可以根据多吃種子类的各种各样坚果，例如花生仁、榛子仁、核桃仁，来补充自身的肾精，激起性命的魅力。

　　此外，植物的种子补肾壮阳的核心理念针对头脑工作人员也具备关键实际意义。在中医基础理论中，脑与肾是互通的，故有“补肾壮阳便是健脑”的叫法。而且，人的大脑工作中时耗费的动能十分大，立即耗费肾里的原气，进而非常容易造成肾精不足。此刻，假如每日在早饭中天赋加点干果，或是每日吃一两个核桃仁、六七个甜杏仁，就可以接到极好的补肾壮阳实际效果，从而改进脑作用甚至防衰老。

　　此外，韭菜籽的补肾壮阳作用也不可忽视。中医大师颜正华专家教授觉得，韭菜籽味辛、甘，温性，归肝、脾经，可以滋补肾脏，补肾壮阳锁精，适用肾精不足、阴虚火旺衰、肾精亏虚造成的阳痿频繁遗精、腰膝冷痛、小便频数、尿床、白带多有异味等症。

　　韭菜籽能够 独立服食，还可以研粉蜜丸服，每一次5～10克为宜。但要留意，阴虚火旺者禁服。此外，再向大伙儿强烈推荐一种以韭菜籽主导的养生药膳--苋菜粥。

　　原材料：韭菜籽10克，梗米50克，盐少量。

　　作法：将韭菜籽用文火烤熟，与梗米、精盐少量，同放砂锅内放水500ml，米开粥熟就可以。每天温服2次。

　　作用：此方有壮阳补肾、锁精止遗、健脾胃养胃作用。

　　中医学讲形补，因此 多吃些猪腰子、杏仁这类的都是有益处的。月经不调就需要少碰冷水，留意维护保养自身，平常留意私密处的清理。