燕窝是滋补功效非常强的食品，所以很多人都有吃燕窝的习惯，比如女性在怀孕期间吃燕窝就是比较好的，对母婴健康都有好处，但前提是要掌握正确的吃法，千万不能盲目乱吃。

　　一、孕妇吃燕窝的做法：冰糖桂花燕窝粥

　　材料：燕窝1盏、冰糖适量、桂花适量、大枣适量。

　　做法：

　　1、燕窝一盏。

　　2、桂花和冰糖大枣适量。

　　3、用清水提泡一个小时，洗净，换水继续泡4个小时，水都是凉水。

　　4、泡好的燕窝捞出，看看有没有燕毛，挑出后，撕成条备用。

　　5、将撕好条的燕窝放入炖盅，加入浸泡燕窝的水，另取一个炖盅，将红枣切丝，与冰糖桂花一起，放入炖盅。

　　6、在放入冰糖的炖盅里加少量的水，帮助冰糖融化。

　　7、放入蒸锅，蒸30-40分钟，即可关火。

　　8、按人头取小碗，分别盛入燕窝和冰糖桂花水调味，即可食用。

　　二、孕妇吃燕窝的做法：红枣莲子燕窝汤

　　材料：白燕窝10g、银耳10g、红枣2只、枸杞适量、莲子适量、冰糖适量。

　　做法：

　　1、燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉，其间清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。燕窝也可切碎。

　　2、银耳温开水泡4小时洗净后也可切碎加入炖盅内。

　　3、红枣、枸杞、莲子用开水泡10分钟后取出莲芯，洗净。

　　4、隔水炖锅加水到高水位。

　　5、炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水。

　　6、加入泡好的银耳。

　　7、加入红枣。

　　8、加入枸杞。

　　9、加入去芯莲子。

　　10、加入适量的冰糖。

　　11、炖盅放好在炖锅上，盅内加水至8分就可以了，炖煮的过程中盅内物品会膨胀。

　　12、加盖，选择功能键设置银燕一栏30分钟。

　　13、关火完成。

　　三、孕妇吃燕窝的做法：鸡头米枸杞冰糖炖燕窝

　　材料：燕窝4g、冷冻鲜鸡头米50g、冰糖25g、枸杞适量。

　　做法：

　　1、燕窝冲洗一遍，放入碗中，用清水浸泡。

　　2、约2-3小时候，燕窝可以很容易的用手捻开，成为丝条状。

　　3、泡发好的燕窝用小镊子减去残余的燕毛，放入炖盅内。

　　4、再倒入澄清的浸泡燕窝的水。

　　5、加盖后放入蒸锅内，大火烧开，转小火炖30-40分钟。

　　6、枸杞用清水泡发。

　　7、冰糖放入小锅内，加水烧开，小火煮至冰糖溶化。

　　8、放入已经解冻的鸡头米，煮2分钟。

　　9、放入水发枸杞关火。

　　10.取出炖好的燕窝。

　　11、小碗中先盛入糖水鸡头米。

　　12、再把炖好的燕窝和适量的汤汁浇在碗中，调匀即可。