女性怀孕后要留意许多 层面，一方面要留意自身的身心健康，不必让病症影响到胎宝宝的生长发育，另一方面要留意乳房的清理与身心健康，以搞好生产时更强的奶水宝宝。但有的孕妈妈乳头凹陷怎么办呢？这类状况要及时处理尽快改进，能够医师的具体指导下开展怀孕期间乳房的医护，选用物理治疗方法来医治。

　　乳头凹痕短平的孕妇，若在怀孕期间和生完孩子无法得到立即改正和医护，可能在非常大水平上影响新生婴儿喂奶，还会继续因乳汁淤积造成 乳腺炎，影响孕妇的身体健康。因此提升产前乳房护理，尤其是乳头医护具备关键的实际意义。

　　1.孕期护理乳头凹痕、短平者，孕6月后每天用温开水纯棉毛巾清洗乳头、乳头许多次,以増再加皮组织的身心健康。对乳头做屈伸.伸展训练,但有早产儿风险者或下意识早产儿者不适合开展。具体方法以下:

　　(1)乳头屈伸训练将两大拇指平性放到乳头两边，渐渐地由乳头向两边外商打开，伸展乳头皮肤及皮下组织组织，使乳头向外突显。其次将两大拇指各自放到乳头上、下侧，将乳头往上、往下纵形打开，每天2次，每一次15分鐘。

　　(2)乳头伸展训练用一只手托乳房，另一只手的大拇指中和。无名指把握住乳头向外伸展,反复10~20次，每天2次。

　　(3)配备乳头罩从怀孕7月刚开始佩戴，对乳头周边组织具有平稳功效。

　　2.历经所述训练，一部分病人乳头凹痕或平整能够获得改正，有利于宝宝喂奶，但仍有许多孕妇因为不可以坚持不懈孕期护理,使乳头凹痕无法得到改正，影响新生婴儿吮吸。因而孕妇分娩后应用乳头屈伸或伸展训练修复迟缓。我们用自做的乳头吸引器能在很短期内内改正乳头凹痕或平整。具体方法以下：

　　取30Ml一次性注射器2只，用5~6cm长液体输送管联接两注射器乳头，抽走在其中一个注射器推芯管，指向凹痕或平整的乳头位置，反复吸脂，直到吸出来乳头合适宝宝含吮才行，均能一次取得成功。

　　对生完孩子乳胀的孕妇，喂奶前敷热乳房，立即排尽奶水，防此乳腺炎产生。