胃涨的状况在平常的日常生活常常产生，导致的原因各种各样，一些是由于吃的过多造成的，一些则是由于消化道作用不太好导致的。在出現胃涨的情况下，除开十分不舒服以外，还会继续影响到一切正常的饮食搭配。因而，这个时候除开要尽早的寻找原因处理以外，还能够根据一些饮食搭配方法开展调养，比如吃一些新鲜水果就能具有减轻胃涨的功效。那麼，胃胀吃什么新鲜水果？下边我们就看来一下吧。

　　1、山楂果

　　山楂果可疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成 的心跳过速、心率不齐也是有功效。在出現胃涨不适感的状况时，都能够让病人适度的多吃些山楂果，无论是鲜山楂果還是山楂干、山楂饮料等，这种都具备非常好的促进消化功效。

　　2、西红柿

　　番茄具备瘦身减肥、缓解疲劳、提高胃口、提升对蛋白的消化吸收、降低胃涨食积等作用。空肚时不适合服用西红柿。番茄带有很多可溶收敛性等成份，与胃液产生反映，凝固成不融解的小块物，这种硬块可能将胃的出入口贲门阻塞，造成肠胃撑胀、疼痛等不适感病症。

　　3、番木瓜

　　番木瓜中的木瓜酵素可协助身体溶解肉类食品蛋白，餐后吃小量的番木瓜，对防止胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都是有一定的作用。每星期吃几回番木瓜可合理调整胃肠作用。

　　4、无花果

　　无花果带有苹果酸、柠檬酸钠、脂肪酶、胰蛋白酶、水解酶等，能协助身体对食物的消化，推动胃口，又以其带有多种多样长链脂肪酸，故具备促进消化、减轻胃涨的作用。

　　5、佛手柑

　　《本经逢原》中便说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专行气快膈。”《随息居饮食谱》别称它能“醒胃温肺，辟恶，解酲，助消化止疼。”因此，但凡腹胀的人，不论是气滞血瘀或食滞造成，均宜用鲜佛手12￣15克，或干片6克，沸水冲调，代茶饮。

　　6、菠萝蜜

　　菠萝蜜中带有的菠萝蛋白酶能促进消化蛋白，补充人体内胃蛋白酶的不够，提高消化吸收作用。李时诊在《本草纲目》中也毫无疑问，菠萝蜜能够健脾养胃、固原气。饭后吃些菠萝蜜，能健脾开胃疏肝理气，解油腻，促进消化。

　　7、猕猴桃

　　猕猴桃内的奇特水果酵素能协助溶解较难消化吸收的肉类食品蛋白，协助胃里食材消化吸收，防止腹胀找上门来。每100克是猕猴桃含3克是的膳食纤维素，除开可提升饱腹感，且带有高宽比保水溶性，能协助排便变软圆满排出来，给你杜绝肥头大耳的困境。