我们都了解常常吃些豆类食品对我们的身心健康有很多益处，在其中紅豆和绿豆全是我们常常品尝到的食材，她们有非常好的身体排毒功效，并且还可以用于熬汤，那样可以让对人体具有非常好的调节，假如再配搭山楂果还能具有降低血脂和清除脂肪的作用，食材对人体开展调节是最安全性和合理的，尤其是肥胖症的人一定要调节好饮食搭配，下边一起掌握下红豆绿豆山楂红枣汤的作法。

　　红豆绿豆山楂红枣汤的作法

　　原材料：

　　紅豆100克，绿豆100克，山楂果30克，红枣10枚(温馨提醒：实际的克重去买的情况下请人家帮你称下，看一下100克大约有多少，回家就找邦企了，有点儿偏差没事儿的)

　　作法：

　　将全部原材料共放到锅中，加1000ml凉水，煎到豆烂就可以。(温馨提醒：紅豆和绿豆煮以前最好用冷小水泡一个小时，会较为非常容易炖烂的)

　　吃法：搞好后，分两等份，一份趁着热时，连汤带豆和山楂果，枣一起吃下。此外一份就用保鲜袋包裹放电冰箱中冷冻。

　　留意：要趁着热时吃，实际效果才最好是。此外一份吃以前热下就可以了。

　　基本原理：紅豆，绿豆全是身体排毒的佳品，而且有高纤维低热量的特性。山楂果健脾养胃，助消化减肥。大枣调合胃气补血补气润肺。此方同用，有利于各种各样品类的作用最大限度的充分发挥。

　　实际上，每一次服用仅仅这一半份的量（便是紅豆50克，绿豆50克，生山楂15克，红枣5枚），但自己以便方便，每晚煎好，分两等份，一份晚上吃，此外一份留第二天早晨吃。

　　在诸多饮食搭配之中能具有减肥瘦身和养颜美容的食材，通常最受女士们的热烈欢迎，上边便是对豆绿豆山楂红枣汤的作法详细介绍，根据掌握之后我们了解他们全是较为普遍的食物，常常服用也有减少脂肪的作用，因此平常我们还可以常常服用，要想做到更强的减肥瘦身平常一定要多开展锻炼身体。