针对一个女士而言气血两虚得话就不可以有一个好的面色，全部人看上去好似病久初愈，并且气血两虚也会造成许多 病症的。因而女士生活起居时要留意调养自身的血气才可以培育出身心健康好皮肤颜色，下边就来为大伙儿强烈推荐几种能够 补气血的汤，做法简易，在家里都能够用来的吃的。

　　补气血的汤

　　一、川芎大枣老母鸡汤

　　女性不能100天无川芎，川芎是一种具备很高的饮食疗法使用价值的保健产品。特别是在是可调养女性朋友的内分泌，因而可具有一个调血气的功效。用川芎和大枣炖成老母鸡汤常常服用得话，不但可补面色，另外还有利于补气补血的作用哦。

　　二、红枣银耳汤

　　大家都知道大枣是一种很普遍的补气血的食物了。女士多吃红枣对推动身心健康具备挺大的协助。而白木耳是一种具备清热去火，补气补血，润肺止咳化痰的保健产品。将大枣和白木耳一起熬汤服用得话，就可具有一个补气补血，去肝火的功效。非常合适长期熬夜一族的女孩服用。

　　三、紫糯米补血粥

　　江米自古以来就会有健脾养胃滋脾等几种作用，因而，运用紫糯米常常煮粥得话，对推动身心健康具备十分大的协助哦。紫糯米，大枣，干桂圆，随后天赋加点白砂糖。特别适合女士在生理期身体不适的情况下服用，对推动身心健康也是挺大的协助。

　　四、三红补血汤

　　中医学觉得鲜红色的食材都具备补血补气的作用，确实日常生活许多 鲜红色的食材都具备补血补气的作用。由其是针对血气并不是非常好的人而言，平时能用大枣，地瓜，老红糖等一起熬出粥常常喝。这个三红补血汤不但经济发展性价比高并且最关键的是作法简易。长期熬夜的女性朋友们可常常服用。

　　五、大豆梨子猪脚汤

　　大豆可协助补充女士的雌激素，梨子具备清热去火，祛肝火的功效，猪蹄可协助补充身体的胶原蛋白粉。因而针对女性朋友而言常常服用这道大豆梨子猪脚汤得话，对推动身心健康具备十分的协助。

　　六、大枣花生仁八宝粥

　　大枣，紅豆，花生仁，薏仁米，莲籽这些熬出粥，待粥熬好之后，再添加适度的老红糖就可具有补气补血的功效了。非常是针对这些因为贫血而造成的气血两虚的女士尤其可用。

　　七、老母鸡汤

　　针对血气并不是非常好的女性朋友而言平时可多喝老母鸡汤。民俗，女士在坐月子的情况下也都喜爱喝这个老母鸡汤，其不但能够 协助补充女士的血气，另外还有利于推动身心健康。平时能用柴鸡，同四物，川芎，梅瑰这些中药材一起隔水炖就可具有一个补气补血的功效。

　　实际上日常生活许多 食材都具备补气补血的功效。殊不知中医学也是觉得一个身心健康的人只能血气足了，才可以有气力去确保其他人体器官的身心健康。补充血气就好似大家生活起居时要用餐一样，补气补血实际上就等于大家生活起居中三餐要用餐是一样的大道理的，只能血气足了，才可以有着一个更为身心健康的人体。因而，提示全部的盆友，在我们生活起居中一定要留意补充血气，才可以更强的推动身心健康哦。