每一个女士都期待自身的皮肤更为的细致白里透红，可是要想对皮肤的保养我们就需要根据饮食搭配才可以使人体获得完全的改进，另外也可以让我们获得营养成分，在其中生鸡蛋大枣老冰糖汤便是有非常好的养颜美容和补血补气作用的一种汤菜，并且针对体质虚弱也有非常好改进功效，下边一起掌握下生鸡蛋大枣老冰糖汤做法。

　　生鸡蛋大枣老冰糖汤做法

　　主要材料

　　大枣（削皮）30克，生鸡蛋2个，白木耳10克，老冰糖20克。

　　作法

　　将白木耳小水泡分离成小朵并清洗，和大枣一起放进锅内，加适当冷水，烧开三十分钟，将生鸡蛋打进，一会儿添加老冰糖，再烧开就可以服用。可于晚上或早晨服用。

　　饮食疗法作用

　　作用：养颜美容大枣能补血补气养胃、利湿身体排毒，老红糖也补气养血、缓中止疼，而生鸡蛋含有蛋白，有益补充营养成分。添加生姜片，对子宫寒、血滞气凝有实际效果。长期性坚持不懈用此红枣鸡蛋汤饮食疗法，有养颜美容作用，且合适女士例假期间服食，对经期腰痛、腹痛能具有一定的减轻功效。一般体质虚寒、衰老、脸色腊黄食古不化者也能用之滋补。

　　特色美食营养成分

　　红枣的营养成分

　　红枣，别名大枣。其最突显的特性是维他命成分高。有着“维生素丸”的美名。红枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞。药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇、提升血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。红枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松和贫血有关键功效。中老年女性更年期常常会出现骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。红枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

　　鸡蛋营养使用价值

　　蛋，别名鸡子、银杏果，是大家最常服用的蛋品。因其所含的营养元素全方位且丰富多彩，而被称作“人类理想化的营养成分库”。营养专家则称它为“彻底蛋白方式”。 每豪克生鸡蛋含蛋白14.7克，关键为卵白蛋白和卵血蛋白，在其中带有身体必不可少的8种碳水化合物，并与人体蛋白的构成极其类似，身体对鸡蛋蛋白质的消化率可达到98%。每豪克生鸡蛋含人体脂肪11～15克，关键集中化在鸡蛋黄里，也非常容易被身体消化，鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类、蛋黄素及其钙、磷、铁、维生素D、维他命D及B族维生素。这种成份对提高中枢神经系统的作用大有益处，因而，生鸡蛋也是不错的益脑食品。

　　健康的饮食能让我们的人体获得更强的调养，生鸡蛋大枣老冰糖汤做法十分的简易，尤其是许多 工薪族长期熬夜能够在平常多做一些那样的汤来服用，并且生鸡蛋也有非常好的补钙补锌功效，而且生鸡蛋红枣汤再加老冰糖口感会更为醇香，