夏天,高温天气,平均气温高而多雨湿冷,大家大量出汗,易疲劳,特别是在易出現焦躁不安、专注力松散或心情不佳、心情低落等消极情绪,因此要立即调节,以欣然渡夏。降低心态混乱的方式:
一是精神调理
宜神色气和,胸怀宽广,精力充沛,免松懈厌烦的心,忌气愤气郁,使气血宜散出外。
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