大部分的女性朋友都是十分在意自身的皮肤和年纪，一直想让衰退的速率变慢一些。可是假如想防衰老不但要维护保养好自身的皮肤，更关键的是在食材上搞好课程。那样才能够 更强的皮肤保养防衰老。那麼有什么食物是能够 防衰老的呢?网编就给大伙儿好好地举好多个事例。

　　多吃些含有软骨素食材如龙骨汤、大骨汤、猪皮、鸡骨汤等，可提高皮肤的延展性。身体皮肤分成外皮、真皮、皮下组织组织3层，影响皮肤美容科的主要是真皮。真皮是由胶原纤维组成的，而构成胶原纤维的最关键物质是盐酸软骨素。

　　人体内倘若欠缺这类软骨素，皮肤即失去延展性，出現皱褶。因此，多吃些含盐酸软骨素丰富多彩的食材，就可以减缓脸部皱纹的产生，使皮肤维持延展性和细致。