我们都了解留意口味淡的饮食搭配对身心健康有很多益处，可是假如我们只吃荤菜会造成营养不良，我们在日常生活中一定要多将食材开展更强的配搭，在其中花椰菜烧五花肉全是较为火爆的一种，可以将荤素搭配恰当的融合让我们的营养成分更为全方位，并且吃起來不容易感觉太过度油腻感，下边一起了解一下花椰菜烧五花肉的作法。

　　花椰菜烧五花肉的作法

　　食物清单

　　花椰菜 1颗.五花肉 250克.葱姜 适当.剁辣椒 1炒勺.米酒 1勺子.水淀粉 少量.生抽酱油 2炒勺.酱油 1炒勺.味精 1勺子

　　作法

　　1.提前准备关键食物。

　　2.五花肉清洗切片状，加水淀粉，米酒，1炒勺米酒腌渍20分钟。

　　3.花椰菜清洗，切去老根，撕成一小块。放到沸水里快速的焯一下，捞出。

　　4.放到冷水里过一遍，控干预留。

　　5.锅烧热，加点油，至6成热，下五花肉渐渐地的煸冒油，再下葱姜，剁辣椒，煸炒。

　　6.花椰菜入锅，下一大勺生抽酱油，1勺子酱油，用低火一直炒成花椰菜9完善，加适当盐，味精调料。

　　7.此刻调到文火，把花椰菜渐渐地的再烧一会，还可以盖上盖子让它焖一会。出锅就可以。

　　小提示

　　1.焯花椰菜的情况下時间不必久，那样做的益处是，既可以除掉花椰菜的生味，还能让花椰菜在烧的全过程中不消化吸收过多的油分。

　　2.烧花菜的情况下尽可能不能用火灾，由于只借助花椰菜自身的水份，火很大非常容易糊。

　　3.最终放盐以前，尝一尝咸度，在加上

　　提升饮食搭配品质也是生活水平提升最好是的反映，上边便是对花椰菜烧五花肉的作法详细介绍，根据掌握以后我们知它做起來比较简单便捷，特别是在合适工薪族在工作之余能缓解情绪，另外还能让我们的饮食搭配品质获得提升，此外要想身心健康平常还要多开展健身运动。