我们都了解女士的信心一般全是来源于自身的表面和气场，可是伴随着日常生活持续的发展，许多 人到工作中的情况下全是需要长期应对电脑上，在那样极大的工作压力下一直会让女士的皮肤变的黯淡和气血两虚，有的情况下情绪也会越来越心烦非常容易造成容易上火，可是假如我们调节好饮食搭配就能获得非常好的改进，下边一起掌握下大枣花生仁干桂圆莲籽汤做法。

　　大枣花生仁干桂圆莲籽汤做法

　　用材

　　干桂圆.莲籽.百合花.大枣.枸杞子

　　作法  

　　莲籽、百合花泡开三十分钟干桂圆莲子红枣百合花枸杞子汤做法

　　添加桂圆红枣干桂圆及适当老红糖就可以

　　食谱营养成分

　　新疆红枣(红枣)：大枣能健脾和胃，补气养血，为安中养血的灵丹妙药，适合于脾胃虚寒、气血亏虚、贫血腊黄、疲惫乏力、生完孩子孱弱、心慌失眠者服用。大枣中维他命C的成分非常高，被称作“维生素丸”。民俗还广为流传有“一天吃仨枣，一辈子不老气”的叫法。

　　花生仁：带壳花生具备很高的营养成分，含有丰富多彩的人体脂肪和蛋白。据测定带壳花生内脂肪率为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖份为20%上下。并带有尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素。矿物成分也很丰富多彩，非常是带有身体务必的碳水化合物，有推动大脑神经生长发育，提高记忆力的作用。

　　莲籽，中草药名称。为睡莲科绿色植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干躁完善種子。遍布于在我国南北方各省市。具备健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神之作用。常见于脾虚泄泻，清稀，频繁遗精，心烦失眠。

　　干桂圆补肺胃，养血血，健脾养胃，养肌肉。忧虑伤脾，头晕目眩，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或生完孩子气血虚，及因为脾虚引发之中血失尿症。[4]  现代科学实践经验 ，它也有美容护肤、益寿延年之作用。

　　根据饮食搭配对人体开展调节就能对人体获得非常好的改进，上边便是对大枣花生仁干桂圆莲籽汤做法的详细介绍，尤其是许多 女士在夏天常常服用能对我们的人体开展非常好的改进，在补血补气的另外还能非常好的降肝火，尤其是合适酷热的夏天常常服用。