针对小宝宝而言，补钙补锌有利于她们骨骼的生长发育，那样她们才可以更强的发展。现如今，伴随着父母们对补钙补锌了解的加重，补钙补锌早已是一种“家常饭”了，那麼，要如何给孩子补钙?补钙补锌的方式有什么呢?今日，网编就和诸位父母共享一下，如何给三岁的孩子补钙，期待对大家有一定的协助。

　　补钙补锌原因：

　　婴儿更是人体看起来更快的情况下，骨骼和肌肉生长发育需要很多的钙，因此对钙的需要量十分大。如未立即补充，2岁下列尤其是1岁之内的宝宝，人体非常容易产生钙的缺失。除此原因外，早产儿、双胞胎宝宝及经常腹泻或易患呼吸系统感染的婴儿，人体更非常容易钙的缺失。

　　多日晒是婴幼儿补钙的有效途径。由于，造成她们钙的缺失的关键原因是VD摄入不够，而VD在食材中成分非常少，加上婴幼儿食谱简单，因此只有从食材中摄入到非常少的VD。日晒可促进皮肤中的一种物质转换为VD，这类补充方式最安全性，不容易产生VD中毒了。

　　补钙食谱:

　　蛋花豆腐羹

　　原材料：生鸡蛋、南豆腐、大骨汤150克、大葱末等。

　　制作方法：生鸡蛋打撒，水豆腐捣烂，大骨汤烧开;放入水豆腐文火煮，适度开展调料，并撒进鸡蛋汤，最终装点大葱末。

　　生鸡蛋、水豆腐不但带有丰富多彩的钙，吃起來也又软又嫩，非常合适给还不怎么会咬合的6月上下的小宝宝吃。

　　虾米皮碎菜包

　　原材料：虾米皮5克、青菜50克、生鸡蛋1个、自发面粉、一丝调味料等。

　　制作方法：用温开水把虾米皮清洗泡软后，切得极碎，添加打撒炒过的生鸡蛋;青菜清洗略烫一下，也切得极碎，与生鸡蛋调成包馅;自发面粉合好，略醒一醒，裹成提褶小包子，上笼煮熟即成。

　　虾米皮带有丰富多彩的钙、磷，青菜经汆烫后可除去一部分草酸和植酸，更有益于钙在肠胃消化吸收。鸡蛋的好处自不必说，10月以上的商品一定会非常喜欢这类鲜美的小包子。

　　很棒骨汤面

　　原材料：猪或牛踝关节或脊梁骨200克、龙须面5克、蔬菜50克、食盐少量、白醋数滴。

　　制作方法：将骨砸烂，放进凉水选用低火熬煮，烧开后酌加白醋，再次煮30分钟;将骨弃之，取白汤，将龙须面下深入骨髓汤中，将清洗、剁碎的蔬菜添加汤中煮至眼熟;放盐推匀既成。

　　以上呢，便是网编今日要为诸位父母详细介绍的给孩子补钙的原因和好多个补钙补锌的菜谱，期待对诸位父母有一定的协助。网编提示诸位父母，因为宝宝的人体的各类功能还未生长发育彻底，因此给孩子补钙是一件很重要的事儿。也祝福大家的小宝宝能快乐成长。