很多女性因为各种原因而去做人流，但是在做完人流后因为护理不当导致身体出现各种问题，这些都可能和免疫力下降有关。人流后免疫力下降怎么办是很多女性关心的问题，这需要从饮食调理。

　　1.注意多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作用，因此，我们需要多运动。保持充足的睡眠: "每天睡上8 个小时，绝对让你少生病。"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。

　　2.这类情况的出现与人体自身损耗没有及时补充存在一定的关系。建议调节日常饮食结构，增加优质蛋白类食物的食用，由此帮助补充合成人体免疫细胞需要的氨基酸、微量元素，满足维护人体免疫力的需要。日常饮食增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用。

　　3.人流后应该注意休息，加强营养。注意个人卫生，预防感染，一个月内避免性生活，禁食辛辣刺激食物，不吃冷饮喝冷水，不要过于劳累。保持心情舒畅，或者吃一些提高免疫力的药物，去医院按时检查根据检查结果进行治疗不要乱用药物。

　　4.身体抵抗力和自身气血是否充足，及保暖情况，是否运动等有关。增强抵抗力，需要调补气血，注意保暖，平时少吃寒凉食物。尤其寒冷季节要注意保暖，平时要多运动。暂时禁欲。控制症状后在补气血。做了人流手术后一个月内，身体由于受到手术造成的创伤，身体就会变得比较虚弱，这个时候相对的免疫力也就没有以前那么高，但是严格按照术后注意事项进行恢复后，免疫力就不会受到影响的。