喉咙痛的状况在平常应当全是较为普遍的，造成喉咙痛的原因也是比较多的，有时是病菌，病毒感染感染或者发烧感冒造成的，有时是容易上火造成的，喉咙痛产生的情况下对日常生活的影响也较为大，有的情况下用餐都较为艰难了，喉咙痛的情况下除开可以吃点药，还能够多吃下面这种食材，可以缓解疼痛。

　　1、香蕉苹果

　　香蕉苹果是一种非酸碱性绵软新鲜水果，非常容易咽下，不刺激性喉咙。香蕉苹果還是一种低gi值食材，含有维他命B6、维他命C、和钾。

　　2、老母鸡汤

　　热腾腾的老母鸡汤媲美抗生素。老母鸡汤具备抗感染作用，可减轻喉咙充血。老母鸡汤中可添加营养丰富的红萝卜、圆葱、莴笋、芋头和蒜头。这种食材所含营养成分都是有看病功效。

　　3、炒蛋或鸡蛋

　　炒蛋或鸡蛋可出示便于消化吸收的蛋白，对喉咙发炎和疼痛具备减轻功效。服用时，最好是不必加调味品，不然会造成嗓子疼痛加剧。

　　4、生姜茶或蜂蜜茶。

　　湿热生姜茶或蜂蜜茶具备消炎消痒的功效，有利于缓解胸闷或紧张。纯蜂蜜可在喉咙感染位置产生天然屏障，避免刺激性，引起咳嗽。

　　5、全麦面包鲜面条。

　　吃软鲜面条有益于医治嗓子痛。全麦面包鲜面条还含有甲基纤维素、铁、锌、维他命B1、B2、B3和维生素E等多种多样营养元素。

　　6、柠檬水 纯蜂蜜。

　　柠檬水和纯蜂蜜都是有消炎抑菌功效，强强联手可更合理减轻嗓子疼痛不适感。伴随着发炎的减轻，嗓子疼痛缓解。

　　7、水煮胡萝卜。

　　红萝卜中带有维他命A、甲基纤维素和钾等营养元素。嗓子痛时，最好吃点水焯或清蒸的红萝卜。生吃胡萝卜会加剧嗓子痛。