口腔清洁和牙齿的健康是有联系的，拔牙很常见，但是需要注意的是拔牙后的护理，这和牙齿的恢复也有关系。拔牙后的饮食也要注意，有很多食用禁忌。那拔牙后吃什么食物恢复的快？

　　1.无渣冷流质食物

　　进食时间：拔牙后2-4小时。

　　拔牙后能进食无渣冷流质，冷食是可以使得血管收缩，有利于止血的，而且还能减轻水肿和疼痛，流质类软食还能减少对伤口的撞击，避免加重疼痛。

　　适合的食物：凉牛奶、果汁、冰淇淋、酸奶等。

　　应避免的食物：太烫、太硬的食物，辛辣食物。

　　2.半流质食物

　　进食时间：拔牙之后4小时至次日。

　　这时的饮食应该选择半流质的食物，尽量清淡，蔬菜也要选择细嫩的，烹煮成烂、软、细碎的形式，或是做成酱、汁、沫等食物。

　　适合的食物：蛋羹、米粥、软馒头、煮烂的面条、蔬菜汤、蔬菜泥等。

　　应避免的食物：荤腥食物，粗糙食物。

　　3.高营养高蛋白食物

　　进食时间：拔牙后3天。

　　在拔牙后的1-2天内可以不用考虑饮食的营养供给，但是从第三天开始要多摄入一些高营养、高蛋白的食物，来给身体补充营养。

　　适合的食物：牛奶、菜肉粥、豆腐脑等。

　　4.注意

　　在拔牙后2个小时内不要吃东西，2小时后口腔无出血或肿痛等情况，就可以饮水进食。在拔牙后，饮食要以温为主，不宜吃过热的食物，会导致血管扩张并且引发创口出血。而且像硬米饭、芹菜等比较粗糙的食物也不宜食用，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。