工作的人健身运动不够，下颌是健身运动最不充足的位置。因而，假如你没留意，下巴肉多非常容易便会找上门来，由于下颌非常容易存储人体脂肪。因为欠缺下颌健身运动和肌肉放松，下颌人体脂肪慢慢积累，比较严重时候出現三下巴。下巴尖尖的是很多MM所追求完美的脸形，但实际上，脸形还可以根据后天性的一些合理方式改变。

　　如何消除双下巴：

　　1、仰着横在床上。用肩膀支撑点着，并将头悬在床边之外，随后渐渐地伸出再降落，反复开展10次。

　　2、不挪动肩部，只将颈部前伸尽可能的远，坚持不懈6秒左右，随后渐渐地将你的下颌尽可能地往下拉到颈部，将此姿势维持6秒左右后释放压力出来，再反复数次。

　　3、在就餐时，要尽可能快嚼，使下颌有充足的运动强度。平常没事儿还可以多张开嘴巴歌唱，让下颌获得充足的锻练。

　　4、补充水份。下颌松驰，也是造成 出現下巴肉多的一个原因。这是由于脆化的原因，最关键的是它水份降低的原因。体细胞周边的胶体溶液会消化吸收水份，使皮肤漂亮、柔嫩。胶体溶液的吸水性越强，则越使下颌年青不脆化，

　　下巴肉多看起来圆滑，沒有菱角感的原因也关键是由于人体脂肪沉积而健身运动的少。

　　那样不但显的脸形不好看并且无论下颌是长是短，要是下颌和颈部的交界线不清楚，线框不独特，便会给人愚钝拖拉的觉得。因而，我们要锻练下颌周边的肌肉。