女士每个月都是定期来大姨妈，月经期女士的雌激素代谢会忽然增加，这一阶段假如胸部按摩得话，在雌激素的刺激性下，便会使乳房增大。可是对胸部的推拿也需要把握一定的技巧，假如推拿的方式 不对，就可能会造成乳腺癌的造成。下边就讨论一下生理期摸胸实际效果怎么样呢?

　　要多吃含有维生素E、B族的食材。由于维生素E可促进子宫卵巢生长发育和健全，进而使完善的卵子提升，黄生殖细胞扩大。而卵子是代谢生长激素的关键场地，当雌性激素排泄量提升时则会刺激乳房生长发育，因而应多吃包心菜、花菜、葵花油、香油等含有维生素E的食品。

　　维生素B族则是身体生成生长激素不能缺乏的 成份，含有维 生素B2的有动物内脏、蛋类食品、奶制品及豆类食品，含有维生素b26的食材有谷物、豆类食品、猪瘦肉等。此外，还可选用饮食疗法，如豆桨炖羊排、海带丝炖鲤鱼、荔技粥等。技巧推拿则是选用胸部按摩、乳房的方法来增大乳房，便捷合理。

　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做按摩胸部、多吃有丰胸美乳作用的食材。这3天为丰胸美乳最佳时机，这7天为次佳阶段。由于在这里10天之中，影响胸部丰满度的子宫卵巢动心生长激素24钟头相等代谢，因而是激起乳房人体脂肪变厚的最好丰胸美乳阶段。

　　月经期仅仅身体的雌激素水准较高，会对胸部有一定的刺激性。建议一切正常的饮食搭配，留意补充胶原蛋白粉和维他命的物质，保持稳定的歇息，便是对人体最好是的维护保养。