大部分女士需要做月子，是由于生产完以后人体出現了极其孱弱的状况，就需要做月子来修复女士的人体。而女士做月子期内，也是哺乳期间，许多 女士就由于喂奶方法不善，导致了颈椎酸痛状况出現。大家都了解，假如颈椎酸痛得话会影响的一个人别的位置的情况，那麼做月子期内颈椎酸痛应当怎么办呢?

　　喂奶时，怎样维护颈椎骨?

　　奶水时最好是靠着胚胎着床或布艺沙发，胳膊下边不必空着，要拿个枕芯支撑点着胳膊。那样能够非常好维护颈椎骨和胳膊，即便哺乳时间久点，也不会有非常大的损害。还可以试着在月子期间躺着喂奶，但要留意不必将小孩鼻腔塞住，在喂奶时，留意不必入睡。(很多母亲月子期间因气血虚，非常容易一不小心入眠。)

　　冬天留意肩周防寒保暖

　　产妇人体具备“生完孩子百脉苦闷，易受风邪侵蚀”生理学特点，因此中医学着重强调生完孩子要留意风湿寒的入侵。气温愈来愈冷，很多人会重视人体的防寒保暖，但非常容易忽视肩周防寒保暖。建议产妇不必穿太低领的的衣服裤子，假如颈部周边有凉的觉得，最好是戴一条真丝围巾维护颈椎骨，也不容易落下来颈椎病。

　　防止弓背

　　除开颈椎骨问题外，最终再提示一点。生完孩子新手妈妈在喂母乳会不独立会弓背，有的宝宝喝奶時间又较为长。那样時间久了，新手妈妈不但会腰酸背疼，并且没法发觉自身在平常一切正常行走的情况下早已不独立地低头，由于弓背低头早已变成一种常态化。

　　此外，一些新手妈妈可能需要常常抱小宝宝或给宝宝换尿布，也会遭遇不独立地低头的问题。总而言之，长期的弓背低头促使新手妈妈有时候直背会出现酸疼感，如果不留意有目的地抬头挺胸仰头便会产生下意识驼背，造成脊柱形变。

　　适度健身运动

　　产妇千万别一空下来就平躺着、坐下来，只是要适度的活动，人体的伸展有益于血液商品流通，还有益于提高睡眠质量，对颈椎骨的维护能具有非常好的功效。秋冬季健身运动要热身运动，留意运动量。