经期实际上是每一个女性朋友们都需要亲身经历的阶段，在这个期内会出现许多 的事儿全是不能够去做的，由于抵抗力会降低，所以说就务必要分外的照顾自己的人体，不可以让自身太过度疲劳的，并且经期一般全是会持续七天上下的時间，那麼在饮食搭配上边就需要多吃一些具备滋补养生实际效果的食材。

　　经期又称之为 例假、 月水、 月信、 月经、例假、 怀孕见红， 中医学称 月经，因大部分人是每个月出現1次而称之为经期，它就是指有规律性的、规律性的 子宫异常出血。严格说来，随着着这类流血， 子宫卵巢内要有 卵子完善、 排卵期和 黄体素产生， 子宫壁有从增生到代谢的转变。可是在 临床医学上经常出现不历经排卵期而有子宫异常出血的状况，称为 不排卵性经期。

　　经期的别名也是有许多 ，如错事儿了、 例假、姑姑、好事儿、不幸了这些。现代女性 女孩初潮均值在12.5岁。 停经年龄一般在45～55岁中间，其原因有排卵期作用脆化， 雌性激素代谢减少等各层面要素相关。 天癸指经期，常见于《古今医统》。

　　落差 女士做到青春发育期后，在下丘脑垂体 促性腺素释放出来生长激素的控制下， 脑垂体前叶代谢 促卵子完善素(FSH)和小量 黄体素(LH)促进子宫卵巢内子宫发育完善，并刚开始代谢雌性激素。在雌性激素的功效下，子宫壁产生增生性转变;

　　血压 卵子日趋完善，雌性激素的代谢也慢慢提升，当做到一定浓度值时，又根据对下丘脑垂体的正反馈作用，推动 脑垂体前叶提升促性腺素的代谢，且以提升LH代谢更加显著，产生黄体素释放出来高峰期，它造成完善的卵子排卵期;

　　血液 在黄体素的功效下，排卵期后的卵子产生黄体素，并代谢雌性激素和雌激素。此期子宫壁，关键在雌激素的功效下，加快生长发育且功能分裂， 变化为代谢期 子宫内膜;

　　补充 因为黄体素代谢很多雌性激素和 雌激素，血中这二种生长激素浓度值提升，根据负的反馈功效抑止下丘脑垂体和脑垂体，使脑垂体代谢的卵子刺激性和黄体素降低，黄体素随着委缩因此雌激素和雌性激素也快速降低， 子宫壁陡然丧失这二种雌激素的适用，便奔溃流血，子宫内膜掉下来而 月经初潮。