女士右乳房正下方出現疼痛，此刻应当警醒乳腺增生，应当立即到医院门诊做靠谱的查验，乳腺增生是较为普遍的妇科病，造成乳腺增生的原因比较多，和心理状态欠佳的心态相关，和平常不规律性的日常生活相关，所以说在平常日常生活之中应当提升防止，应当采用优良的方式 开展医治。

　　女士右乳房正下方疼痛

　　建议做下乳腺软管造影检查、乳腺远红外线查验。考虑到是乳腺增生的病症。医治上需要能够服食维生素E，乳腺增生外用散，妇科加味逍遥丸等，日常生活要有规律性、合理安排时间，维持性和谐。维持排便顺畅。

　　平时琐事给你杜绝乳腺增生

　　1、好心态

　　没有错，乳腺增生害怕的便是你心情愉快!由于心情愉快了，子宫卵巢的一切正常排卵期就不容易被坏心态阻碍，雌激素代谢就不容易降低，乳腺就不容易因遭受雌性激素的单方刺激性而出現增生，已增生的乳腺也会在雌激素的照顾下慢慢还原。

　　3、入睡规律性

　　规律性睡眠质量不但有益于均衡内分泌，更给身体各种各样生长激素出示了平衡充分发挥身心健康作用的良好氛围。团结的力量大，各种各样生长激素协同合作当然能击败乳腺增生。

　　4、防止应用带有雌性激素的保湿霜和药品

　　有的女性以便皮肤美容科，长期性应用带有雌性激素的保湿霜，使身体雌性激素水准相对性提高，时间一长可引起乳腺增生。

　　5、心理状态上防止

　　对乳腺增生的了解不善、欠佳心理障碍如紧张焦虑、焦虑忧伤等可导致神经衰弱，加剧内分泌失衡，造成乳腺增生或促进增生症的加剧，故应消除各种各样欠佳的心理状态刺激性。

　　6、养成好习惯

　　女士应塑造科学规范的日常生活作息规律，防止经常熬夜，合理安排时间，常常开展锻炼身体，提升机体免疫能力，能够协助调整内分泌失衡;此外，维持排便顺畅会缓解乳腺涨痛，能够对防止乳腺增生具有一定的功效。

　　防止乳腺增生该吃些哪些

　　1、牛乳及奶制品。

　　牛乳及奶制品中带有丰富多彩的优质蛋白质，有利于乳腺健康保健。

　　2、淡水鱼及海鲜产品。

　　黄花鱼、野生甲鱼、泥鳅鱼、目鱼、乌贼、大鱿鱼、海叁、杜蛎及其海带丝、海蒿子等，含有身体必不可少的营养元素，有与众不同的维护乳腺的功效。

　　3、食用蘑菇。

　　白木耳、木耳、平菇、猴头菇、薏苡仁等食材，是纯天然的微生物反映调理剂，能提高人体免疫工作能力，有极强的抗癌功效。研究表明，多吃食用菌菌种能为女性的乳房身心健康大大加分。

　　4、进餐一定量的蛋白。

　　蛋白可保持生长激素新陈代谢，有益于乳腺组织康复治疗。肉、鱼、家禽类、蛋、乳制品、苞米、黄豆等带有丰富多彩的蛋白，女士能够多吃。

　　5、常吃含有维他命和甲基纤维素的新鮮蔬菜水果。

　　如苹果、柑桔、红提、包心菜、介菜、莴笋、春笋、莴笋等。这种新鮮蔬菜水果含有很多维他命，有益于组织康复治疗。