首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
健康
网站导航
肌肉疼痛吃什么药
更新时间:2022-04-02 13:53:54

  肌肉疼痛是如今日常生活较为普遍的一种状况,肌肉疼痛尽管谈不上比较严重的病症,但是肌肉疼痛持续发病,会给人的身体导致影响,大部分的肌肉疼痛主要是因为健身运动的全过程中过多用劲,不注意休息,肌肉错误操作,全是造成 肌肉疼痛的原因,肌肉疼痛在平常不可以随意服药,要留意好这种。

  

  常见问题/肌肉疼

  1.歇息负伤的肌肉,要歇息多长时间须视负伤水平决策

  2.肌肉一旦负伤,要防止肿胀,以马上冷敷伤处,每一次二十分钟,不适合太久。

  3.应用纱布包囊负伤的小腿肚或扭到的脚裸,可阻拦肿胀,但不适合过紧

  4.拉高负伤的脚部或小腿肚,超出心脏部位,防止血液流入患处,造成肿胀

  5.敷热可医治亚急性疼痛或扭到,但最好是在冷敷非常時间以后才变为敷热,且不适合太久

  6.服食非类固醇激素的消炎片可有利于疼痛

  7.屈伸肌肉有松驰的实际效果,也可以防止肌肉因还原全过程减少而缩紧,导致之后的肌肉疼痛

  8.推拿肌肉可缓和疼痛,但只需轻轻地的揉搓

  9.加上衣服防寒保暖,能够 适用肌肉

  10.变换位置是降低肌肉疼痛的方式,非常是需要长期性坐着办公室桌子前,解决文书工作或应用电子计算机的人,除开要维持舒服的部位,起來动一动,适度的转换姿态全是有必要的

  11.站立起来能够 协助清除脚部或脚部的筋挛

  12.肌肉的隔日能够 比较慢的速率及比较轻的气力开展使肌肉负伤的活动,有利于清除疼痛

  13.以其他健身运动来缓解肌肉疼痛,比如因行走而使小腿酸痛,能够 改骑自行车让小腿肚歇息

  14.若肌肉疼痛已是了漫性问题,则缓解休重能够 减少人体压力

  15.若某一种健身运动常常使肌肉负伤,则有必要换其他的健身运动

  16.在猛烈健身运动以后,不适合忽然终止,最好是能缓解一下,渐渐地的慢下来

  17.穿着合适的靴子是防止肌肉疼痛的必要方式

标签: 肌肉 疼痛 什么
  • 教育
  • 美食
  • 健康
  • 数码
  • 家居
  • 娱乐
  • 生活
  • 时尚
  • 旅游
  • 社会
  • 情感
  • 汽车
  • 健身
  • 育儿
  • 科技
  • 游戏
  • 自然
  • 历史
  • 文化
  • 国际
  • 宠物
  • 财经
  • 星座
  • 体育
  • 风水
  • 佛学
  • 军事
  • 生产
  • 房产
  • 手工
  • 技术
  • 摄影
  • 机械
  • 科学
  • 绘画
  • 音乐
  • 其他
  • 养生
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: