番木瓜是一种在现如今愈来愈火爆的新鲜水果。这关键归功于番木瓜非常高的营养成分。番木瓜的融入群体是很普遍的，例如许多生完孩子的女士都是挑选吃木瓜，这是由于番木瓜是拥有 一定的催乳作用的。自然，假如采用适合的方式 来烹制番木瓜得话，其催乳实际效果会更好。下边，就为大伙儿强烈推荐几类番木瓜催奶食谱！

　　一、番木瓜花生仁大枣汤

　　食物：番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖半个。

　　做大：番木瓜削皮、削皮、切片。将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。

　　作用：一部分女性生完孩子因奶水不够，在喂哺小宝宝时候造成缺奶水问题。孕妇要提升奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对提升奶水有明显效应。

　　二、番木瓜花生仁煲鲩鱼身汤

　　食物：半生半熟番木瓜1个、花生仁150克、鲩鱼身1条、猪尾1条、姜片3片。

　　作法：番木瓜清洗，削皮、瓤，切片；鱼身去鳞，清洗，抹干水，煎至淡黄，溅入少量水；猪尾切条、清洗一起与姜片下瓦锅，加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改成慢火煲约2钟头，加入适当食用盐便可。

　　作用：番木瓜含有胰蛋白酶，花生仁含有优质蛋白，鲩鱼身含有碘、磷等物质，再加营养丰富的猪尾，四者融合，有助生乳汁，也会具有假体丰胸的功效，令身型极致。

　　三、番木瓜目鱼

　　食物：鲜目鱼350克，生木瓜400克，葱、生姜片、醋、盐、生抽、米酒、鸡精各适当。

　　作法：将目鱼屠宰清洗，切割成段；生木瓜清洗，削皮和核，切割成块。将锅置火上，添加冷水适当，放进目鱼、番木瓜块、葱、生姜片、醋、盐、生抽、米酒。煮至熟时，放进鸡精即成。

　　作用：补阴滋阴养血，催乳。适合生完孩子少乳者。

　　四、牛奶木瓜下奶汤

　　菜谱原材料：番木瓜一个半，新鲜牛奶250Ml。

　　做法：

　　1、番木瓜一切为二，去籽，再切割成条，用西瓜刀将条横划两刀，把握住条的两边，翻过来削皮获得番木瓜块；

　　2、番木瓜块加250Ml鲜牛奶，置炒锅，炖10～15分鐘，稍冷就可以服用，钟爱较甜者可添加1匙纯蜂蜜。