如今的日常生活有很多的盆友都较为喜欢吃油麦菜，它的营养丰富，香酥爽口，对我们身心健康拥有非常好的功效。要爱吃的美味可口我们就应当掌握一些油麦菜的做法，今日网编就为大伙儿详尽的来详细介绍一种，非常简单最身心健康的水煮娃娃菜的方式 赶紧看来一下吧！

　　油麦菜是一种缩微版大白菜，含有胡罗卜素、B族维生素、维他命C、钙、磷、铁等，大白菜中的营养元素锌的成分不仅在蔬菜水果中遥遥领先，就连肉蛋也比但是它。它功效与作用也很高，中医学觉得其性生寒无毒性，常常服用具备健脾养胃生津止渴、除烦止渴、利尿通便、清热去火之作用。

　　油麦菜口味嫩滑香甜，深受江少的亲睐。

　　食物主要材料:油麦菜2个 

　　辅材: 油适当  盐适量  

　　流程

　　1.锅中放进适当的水，倒进适当的油，开低火煮。

　　2.将油麦菜洗干净。

　　3.择成尺寸匀称，放进菜筛中筛去不必要的水分，预留。

　　4.锅原水开水之后，将油麦菜放进锅中。

　　5.油麦菜煮软之后，添加适量的盐

　　6.水煮娃娃菜就煮好啦。

　　小提示：

　　锅里放的最好热锅冷油，假如可用老母鸡汤来煮，就更强了。

　　根据上边的详细介绍你如今应当学会了，水煮娃娃菜的实际做法了吧！用那样简易的方法去制做油麦菜，它的味儿更香醇更能保存原来的营养成分，非常是针对减肥瘦身的盆友而言更合适吃。因此大伙儿赶紧回家了试着一下吧！