孕妇做为特殊家庭，不但要高度重视提升营养成分，适当吃些营养丰富的食材，并且对平衡膳食、饮食搭配烹饪、饮食卫生安全及其食品挑选等层面，还要十分注意，怀孕期，小宝宝人体人体内脏持续生长发育，需要充裕营养成分提供，怀孕期若不重视平衡的营养成分，不仅胎宝宝生长发育迟缓发育不全，母亲生完孩子也更为孱弱。提升营养成分并并不是越吃越大，只是重视食材中的营养均衡。因而，掌握怀孕期间不能吃什么食物十分关键。

　　1.喝酒

　　研究表明，孕妇喝酒是导致宝宝畸型和智商迟缓的关键原因。这是由于一切少量乙醇都能够没什么阻拦地根据胚胎而进到胎宝宝身体，促使胎宝宝身体的酒精含量和孕妈内酒精含量一样。荷兰博士曾对127名有喝酒癖的女性生的小孩开展观查，发觉她们都是有共向的缺点：单眼皮小眼睛，即便全切双眼皮都不显著，鼻部平扁，里侧内眼角眼睑外翻，脸蛋儿平扁且狭小，鼻沟模糊不清，上嘴唇薄且紧，短下巴。这类受乙醇危害、脸部生长发育不完善的小孩约占喝酒妈妈所生小孩的1/3。更为严重的是乙醇对人的大脑和心脏的伤害，孕妇喝酒造成 宝宝患心脏病的约占30%。

　　孕妇喝酒过多，产下的小孩没多久就夭亡的司空见惯.对死婴的解剖学结果显示，其人的大脑不但低于一切正常儿，并且脑发育不全或呈显著畸型情况。许多國家曾对胎儿期受乙醇危害的少年儿童开展智力测试，发觉她们的智力都小于一般水准，大部分主要表现为迟钝、智力障碍或是傻子。