有的女生身材挺好，可便是面部两颊处的肉非常多。儿时还会继续让他人常常赞扬脸部肉嘟嘟蛮讨人喜欢的，可伴随着年纪的增长，也就愈来愈感觉脸腮两侧肉厚是个缺陷了，因此这种女孩很想要清除腮帮不必要的这些肉肉，期待自身能尽早超级变身成瘦脸女王，这就需要把握一些瘦腮帮的小技巧了。

　　1狮子座龇牙双眼注视正前方，双手分离摆放在面颊两边，想像自身是只狮子。下颌略微往下倾,嘴巴往两侧触动，姿势约持续10秒，反复5次以上。狮子座小表情推动了全部面颊肌肉的扩大，对清除地球引力所导致的面颊肉肉十分合理。

　　2大声喊“啊”应对浴室镜子，嘴呈“啊”字伸开，下颌向下持续约10秒，姿势反复3次。这一姿态可以非常好地锻练下颌及面颊肌肉。

　　3上下撅嘴嘴唇轻闭，嘴巴先往右边撇，维持10秒，再靠左边撇一样10秒，两侧轮着3次以上。一开始假如不习惯，何不相互配合目光一起上下变换。这一动作能够加强面颊及嘴巴肌肉，协助肥嘟嘟的小腮帮迅速消失。

　　4嘴巴触动轻轻松松放正双肩包，嘴巴轻闭，随后嘴巴略施力往两边触动。再张开嘴漏齿，牙要牙齿咬合，让小唇肌肉稍微用劲维持约10秒，这般反复5次以上。这一健身运动能够调节牙的牙齿咬合，让平常咬合不上的肌肉也是有机遇参加基础代谢。

　　5装作咬合两手手掌心贴紧腮帮，随后将嘴唇伸开呈“啊”状，轻轻地推拿10次。释放压力后再将嘴伸开，装作咬合食材的模样，反复10次。那样能够调节因饮食搭配姿态不善而造成的脸型不均匀。

　　8.在下颚匀称涂一层按摩膏，随后用大拇指、无名指和中拇指将下颚的人体脂肪拉下去，并且以剪夹的方法推拿下颚前端开发，能够迅速减双下巴。

　　9.应用你的脸部爽肤水和保湿乳给脸部按摩。在应用的另外留意是从下向上顺时针方向转圈推拿，由下往上的推拿方位是以便抵御地球引力而做的必要提拉紧致。那样融合爽肤水、保湿乳的推拿方法具有补充水分、消耗脂肪的作用。

　　10.像吹泡一样勤奋凸起嘴，坚持不懈十秒钟；再勤奋瘪起嘴，坚持不懈10秒钟。可降低脸部的肉肉。

　　11.迟缓仰头，看天，张开嘴巴，舌头往上送，坚持不懈10秒；取回嘴巴，闭上嘴，迟缓低着头，反复10次，可降低下颚的肉肉。

　　12.嘴略伸开，下颚上下挪动，反复30次。每日要是坚持不懈做2-3次就可以。