减肥方法有很多种多样，每个减肥的方法做到的实际效果不一样，因此 挑选减肥办法要依据本身开展，普遍便是健身运动、饮食搭配，这二种减肥的方法应用起來简易，对身心健康也不会有一切的危害，那顺时针方向揉肚子能减肥吗，快递公司的减肚腩上的人体脂肪，这类减肥办法是非常好挑选，随时随地也都能够做。

　　平时推拿时，能够 右手按在腹部，手掌心冲着肚脐眼，左手叠起来在右手上，先顺时针揉腹，再反方向方位。还可以用一只手，轻按腹部，以肚脐眼为起点从小到大地往外划圈。中医学经常出现推拿36、72下之说，具体推拿中无须拘于，但時间最好是确保在5分鐘以上，用劲要适当，由轻到重，以略微觉得到腹部发热为宜。

　　顺时针揉肚子能够 缓解便秘

　　中医学有顺时针方向推拿为泻，反方向推拿为补的叫法，那样的区别仅仅对于便秘、肥胖症等症状时。沿着肠的肠蠕动方位，顺时针方向推拿能够 缓解便秘。需要留意的是不适合餐后立刻开展，可在餐后三十分钟再做。

　　留意：刚做了手术治疗、月经期的女性、孕妇及其腹部忽然强烈疼痛的人，不适合自身按摩腹部。

　　别的减肥的方法

　　1)泡服纯植物来清除人体脂肪，多洗澡或足道，每星期最少三次，以推动血液循环系统并加强基础代谢。

　　2)决不能随意的节食减肥，或选用不善的减肥的方法，像“苹果治疗法”、“七日断食法”。

　　3)多喝湿热的水和饮品等，决不能喝极其冷的健康饮品。不然减肥瘦身的取得成功概率会大幅度降低。

　　4)吃一点辛辣食物的食品，如姜片、胡椒粉、麻椒、朝天椒等。对人体升温有非常大的功效，会提高基础代谢作用。

　　5)不必吃白砂糖，能用老红糖、纯蜂蜜替代。方便面、鸡精也不必吃。

　　温水的减肥瘦身用途

　　1)喝温水可以提升人体体温，提高人体的基础代谢，协助脂肪分解!

　　2)零发热量的温水会造成饱腹感，杜绝暴食暴饮!

　　3)温水能养胃并活性结肠，改进身体素质变成易瘦美人!

　　4)温水能美肤，完全改进干躁敏干皮肤!

　　5)提升免疫力，抑制身体特异性水果酵素，保持血液清亮，延缓衰老!