首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
健康
网站导航
吃什么可以促进大肠蠕动?
更新时间:2022-04-02 13:57:46

  消化不良和胃胀气是很普遍的状况,造成这种状况的原因主要是大胃肠功能很慢,便会导致食材消化不良造成胃胀气,并且饮食搭配不健康,常常吃非常容易腹胀不易消化吸收的食材,也会导致肠胃蠕动缓减,因此 应当要多吃些能够推动大胃肠功能的食材,才可以合理的促进消化和消化吸收,那麼究竟吃什么可以推动大胃肠功能呢?

  窝笋:具备启用、化滞的功效,含有维他命C、纯天然叶酸片、铁,常吃窝笋,推动胃肠功能,防止便秘。

  芥蓝菜:带有很多的甲基纤维素和半纤维素、胶浆、阿拉伯胶等服用甲基纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的功效。

  苋菜:有“洗肠草”之称,它带有较多的膳食纤维,且较为坚毅,不容易被肠胃消化,推动大胃肠功能,夏季建议有时候服用。

  西兰花:西兰花性凉、味甘,有益气养血、活血、润肺、润肠、润肠的功效。

  地瓜:散血活血化瘀,宽胃肠,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

  萝卜:直接生吃可促消化,其辛辣食物的成份可促胃酸代谢,调节肠胃。此外,所含丰富多彩的膳食纤维,能推动肠胃肠蠕动,维持排便顺畅。

  花椰菜:花椰菜又叫椰菜花,因为它不但有达到90%的水分含量,并且含有的发热量较低,是一种给你填饱肚子而不容易使你长胖的健康食物,此外,从中药材角度观察,花椰菜有健脾和胃,利尿通便的作用。

  春笋:含有的人体脂肪和木薯淀粉都很低,属纯天然的低脂肪、低脂食物。此外,春笋具备低热量、少糖、多化学纤维的特性,因此 服用春笋能推动肠道蠕动,协助去消化不良,通便秘。

  文章内容中详细介绍了一些能够推动肠胃蠕动的食材,可是除开这种食材之外,木耳、猪的血、莴笋、释迦果、香蕉苹果、酸牛奶、蜂蜜柠檬水、茼蒿菜这些食材,也是能够推动肠胃蠕动的,除开合理饮食之外,也要改进饮食结构,不可以暴食暴饮,用餐的情况下要少食多餐,而且能够少食多餐。

标签: 什么 可以 促进 大肠 蠕动
  • 教育
  • 美食
  • 健康
  • 数码
  • 家居
  • 娱乐
  • 生活
  • 时尚
  • 旅游
  • 社会
  • 情感
  • 汽车
  • 健身
  • 育儿
  • 科技
  • 游戏
  • 自然
  • 历史
  • 文化
  • 国际
  • 宠物
  • 财经
  • 星座
  • 体育
  • 风水
  • 佛学
  • 军事
  • 生产
  • 房产
  • 手工
  • 技术
  • 摄影
  • 机械
  • 科学
  • 绘画
  • 音乐
  • 其他
  • 养生
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: