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柠檬水有减肥效果吗?
更新时间:2022-04-02 13:57:47

  大家都了解,青柠檬带有很多的维他命成份,是美白皮肤最好的新鲜水果。此外,柠檬汁还能减肥瘦身。是由于青柠檬中的柠檬酸钠能抑止人的食欲,减少人的胃口,进而做到减肥瘦身的实际效果。如今最时兴一种作法,将青柠檬与纯蜂蜜一起放到储物罐里,那样泡出去的柠檬汁已不苦酸,反倒是香甜可口的。那麼柠檬汁实际是怎样做呢?在这儿网编为您解读一下。

  作法一:

  1、商场去买一个新鮮的青柠檬,以光泽度不错为优。

  2、回来后清洗用卫生纸擦拭,放到电冰箱里冻上两个小时。

  3、用切成片刀在干净的新鲜水果板上把青柠檬切割成片状,一个青柠檬约切15片到20片,装进一个有盖的密封罐。

  4、放进冰箱冷冻室,需要应用时将沸水放凉,以每一杯水半片尺寸为宜。

  5、能够适度添加纯蜂蜜或老冰糖等调料。

  作法二:

  1、青柠檬用盐洗表皮,去蜡和去脏。把青柠檬两边去蒂,切割成片状

  2、提前准备一个没有水无油渍的夹层玻璃储物罐。

  3、放一片青柠檬,加一勺蜜;放一片青柠檬,再加一勺蜜。反复。蜜一定要腌过干柠檬片。

  4、盖好外盖,放进冰箱冷藏室储存。

  5、水冲的情况下立即夹起一两片,再挖一茶匙纯蜂蜜柠檬水,一起来用温开水冲调。

  6、泡一晚上就可以开喝过。三四天后味儿更优。

  作法三:

  1、青柠檬清洗切成片。

  2、将老冰糖放进水里烧开,导进器皿里放凉。

  3、水的溫度小于60度时将切割成片状的青柠檬放进。

  4、溫度小于40度时加入纯蜂蜜搅拌就可以。

  5、放进电冰箱3-4个钟头食用最好。

  坚信看过网编的详细介绍,大家都了解柠檬汁的做法了吧。纯蜂蜜和青柠檬放到一起做出去的口味非常好,尤其是夏季里将柠檬汁放入电冰箱里冷冻好多个钟头再饮,那口感更甚一筹。常喝柠檬水不但能美白皮肤,减肥瘦身,还能提高抵抗力。因此 大伙儿仍在等哪些?一起来动手能力吧。

标签: 柠檬 减肥 效果
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