基本上每一个女士的医师都会以便2件事而勤奋着，第一件事儿是能够美白皮肤，第二件事儿是减肥，有着很好的身型，而要想做到这个方面，网编能够给大伙儿出示一个很好的饮食搭配，那便是能够食用番茄蔬果汁水，番茄带有的营养成分十分的丰富多彩，下边就要网编来为大伙儿剖析。

　　番茄的作用与功效

　　1.缓解色斑防衰老

　　番茄素不仅是现如今工业生产上关键的纯天然食品添加剂，至关重要的是它是较强的抗氧剂。补充番茄素，抵御衰退，增强免疫系统，降低病症的产生。番茄素还能减少眼睛黄斑的衰退、降低色斑沉着冷静。故西红柿有着“长寿果”之美名。

　　2.防癌

　　研究表明，番茄素可以合理防止前列腺癌、消化系统癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

　　3.可降血脂降血压

　　减少血压常常产生牙龈流血或皮下出血点的病人，吃西红柿有利于改进病症。

　　4.避免 静脉血栓的产生

　　患冠心病及中风的患者每日适当食用西红柿汁有利于病的康复治疗。

　　5.健脾养胃

　　有促进消化、促进消化功效，可预防便秘。

　　番茄的营养成分

　　1.健脾养胃，生津解渴，促进消化。所含苹果酸、柠檬酸钠等柠檬酸，能促进胃酸代谢，对人体脂肪及蛋白的消化吸收。提升胃液浓度值，调节肠胃，有利于消化道疾病的康复治疗。所含水杨酸及甲基纤维素，有促进消化、促进消化功效，可预防便秘。

　　2.清热去火。西红柿性凉味甘酸，有清热解毒生津止渴、养荫凉血的作用，对发热渴不欲、口干口渴、牙龈流血、胃热口苦口臭、虚火旺盛有不错治疗效果。

　　3.降血脂降血压，有利排尿排钠。所含维他命C、芦丁、番茄素及水杨酸，可减少血胆固醇，防止主动脉粥样硬化及冠心病。另带有很多的钾及偏碱矿物，能推动血中醋酸盐的排出来，有降血压、有利排尿、消肿功效，对高血压、慢性肾脏病有优良的輔助医治功效。

　　4.抗血汇集，防脑血栓。海外研究发现，从西红柿籽周边淡黄色水晶果冻状的液汁中提取了一种被称作P3的物质，具备抗血小板汇集的作用。

　　如今大伙儿应当针对番茄蔬果汁水的益处拥有一定的掌握了吧，但是我们有时候来开展一次食用得话，实际上是沒有非常好的协助的，建议大伙儿能够每日都来一杯开展食用，替代这些沒有营养成分的汽水等，协助人体越来越更为身心健康。