因为大家平常饮食搭配层面存有许多的安全隐患，造成肠胃不适也是常常由此可见的事儿，可是不可以任凭胃里遭受损害和侵犯，那麼胃消化不好哪些食物好?消化不良与胃里身心健康有立即的关联，要想防止消化不良，就需要多吃一些易于消化且健脾养胃暖胃的食物，防止对含有刺激性的食物的摄取。

　　要以温、软、淡、素、鲜为宜，保证定时执行定量分析，少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液开展中合，进而避免 腐蚀胃黏膜和溃疡面而加剧病况.不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材，更忌暴食暴饮，戒烟戒酒控酒。

　　平菇具备理气健脾胃，和胃养血，健脾开胃助食的功效;冬瓜 可益气，利湿除毒，除虫，对脾胃虚寒、少食、腹胀者有輔助治疗效果。莴笋味儿芳香，可提高胃口，莴笋的根叶带有丰富多彩的维生素D、B1、B2、C，合适维生素缺乏者服用。

　　扁豆具备养血与立，生津解渴，清热利湿祛毒，有医治腹胀、呃逆呕吐等功效;西红柿带有很多的柠檬酸钠和苹果酸，对全部机体的基础代谢大有益处，可推动胃酸转化成，提升对油腻感食物的消化。每日吃2～3个西红柿，可考虑一天维他命C的需要。

　　甘蓝菜，要想健脾养胃，甘蓝菜肯定不可以少，它具备健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途。并且在甘蓝菜中还带有很多的维他命C，这类物质具备止疼及推动溃疡痊愈的作，将包心菜与薏仁米、茯苓、纯蜂蜜同煨还能够医治胃脘胀痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡等症状。

　　西兰花还可以适当的多吃，中医学强调西兰花具备润肺护肝，益胃肠，通便秘的作用。在平时的日常生活适当的多吃菠菜，可推动胃和胰腺代谢，进而做到促消化的功效。并且在西兰花中还带有极其丰富多彩的甲基纤维素，它能协助肠道蠕动，进而有益大便。

　　上原文中确立详细介绍了胃消化不好哪些食物好，期待大家都能态度端正，了解到合理膳食对确保身心健康的必要性，肠胃不适是需要保持警惕的，除开要想办法减轻和清除痛感以外，也要多吃一些健胃消食的食材，终究人体才算是改革的成本。