雪媚娘也是备受年青人钟爱的一种甜点，从雪媚娘的发源地看来它是一种从日本国广为流传入我国的甜点。只不过是雪媚娘主要是应用鲜奶油和面粉制做而成，因此雪梅娘尽管美味，可是针对大部分减肥瘦身人员而言，充分考虑雪媚娘中的发热量，都是对雪媚娘望而生畏。而这个时候来了解到雪媚娘中的发热量成分也看起来十分有必要。

　　325卡路里

　　作法一

　　雪媚娘正在加载雪媚娘

　　1、提前准备手粉： 加入适量粘米粉，用干净的炒菜锅温火炒至微淡黄色(千万别炒焦，要用文火炒)，取下预留; 2、将粘米粉、粟粉、牛乳、糖混和匀称成无颗粒物的粉浆; 3、将粉浆入笼屉，火灾蒸15分鐘至熟; 4、取下稍凉后，添加工业白油搓成光洁的面糊，入冷藏室; 5、这时，将低糖淡奶油打发放进裱花嘴; 6、在料理台上撒入门粉，取下面糊分为一小块，铺平，擀成薄薄擀面皮; 7、将擀面皮放进浅口器皿中，挤压小量打发奶油，随后象做包子一样收边包好。 8、包裹后就可以服用，冷冻后口味更强。

　　菜肴特点

　　白砂糖：含有碳水化合物化合物

　　植物油：含有发热量、含有人体脂肪

　　牛乳：含有蛋白

　　营养成分

　　含很多蛋白，维他命。

　　作法二

　　1.将50克粘米粉、15克玉米面粉、20克白砂糖混和搅拌均匀

　　2.将90Ml牛乳倒进混合粉中，搅拌均匀

　　3.将搅拌均匀的粉浆放一边静放10分钟，使全部原材料充足结合

　　4.将粉浆过一下筛，使其口味更细致丝滑(这一步也可省去)

　　5.将过好筛的粉浆上锅蒸10-15分鐘

　　6.煮熟后的檽米牛奶粉团放凉一些，倒进5克油充足揉匀

　　7.另取一些粘米粉文火炒过或微波炉加热叮熟，做为糕粉

　　8.鲜奶油打发，放进冷藏室备用

　　9.将水果切成小丁

　　10.砧板上裹上保鲜袋，撒上糕粉，将煮熟的红薯粉皮分为匀称的大份

　　11.取一小块煮熟的红薯粉皮，粘满糕粉，手里还要沾糕粉，隔着保鲜袋用擀面棍擀成薄擀面皮，和饺皮类似的薄厚

　　12.戴上一次性手套(或是手里套一个新号薄膜袋)，一只手托着红薯粉皮，往上面放一勺消磨好的鲜奶油

　　13.再放进切完的新鲜水果丁

　　14.上边再铺一层鲜奶油

　　15.将擀面皮包囊好，捏住收边

　　16.最终将包裹的雪媚娘翻过去，略整一下型，成圆型就可以了，再适度装饰设计一下就可以了