青柠檬是很普遍的东西，青柠檬中维他命的成分是十分多的，许多女士平常都是喝柠檬水，柠檬汁不但能够减肥瘦身，还具备养颜美容的作用，对身心健康也是有很多益处的，还有的人喜爱用青柠檬和醋制做柠檬醋来服用，减肥瘦身特别好，但是柠檬醋尽管好，可是很多人不清楚柠檬醋的恰当喝法。

　　柠檬醋的恰当喝法

　　在餐后喝，别空肚喝，可添加小量纯蜂蜜较为鲜美，建议一天早午二餐就可以。减肥瘦身实际上最好是的方式，不吃晚饭，或是晚饭少吃荤及高植物油脂、高蛋白的食物，谨记勿吃消夜，实际效果一定好。

　　每一次取30Ml，加冷(或温)沸水稀释液8～10倍于餐后食用，能够溶解人体脂肪，也具备美容养颜的作用;出現发烧感冒的主要症状时，何不喝温水稀释液的柠檬醋，或用于漱口清洁，能够得到减轻。柠檬醋加少量纯植物油，与多种多样油麦菜一起拌食，能够瘦身、清除肠油与美白皮肤。

　　柠檬醋的做法

　　简单做法：

　　1、青柠檬用冷水完全清洗晾晒。

　　2、将晾晒的青柠檬去蒂切片状放进器皿中，添加老冰糖。

　　3、再倒进醋，盖上存储1月~2月就可以取得成功。

　　作法二：

　　原材料：青柠檬500克、老冰糖500克、100%天然酿制的阵年红醋或阵年高粱白米醋1瓶、瓷器缸或广口玻璃瓶1只。

　　流程：

　　1、将青柠檬清洗后置放阴凉的地方，让水分晾晒。

　　2、依新鲜水果形状尺寸，切成片或切片泡浸应用。

　　3、将果片及老陈醋放进瓶里，再把老冰糖放进瓶里，侵泡全过程中略微拌和一下，促进老冰糖融化。

　　4、原材料所有添加瓶里后，密封性置放阴凉的地方。依据平均气温高矮1月~2月就可以取得成功。

　　柠檬醋泡多长时间能够喝

　　侵泡约30天之后，将青柠檬所有捞出，以防時间久了有苦涩味。随后再等15-30天，至老冰糖彻底融解后，就可以取下食用。取下侵泡液汁，放水调至合适口感或加入适当纯蜂蜜食用口感更优。

　　柠檬醋的作用与功效

　　清热去火、护肝利胆。柠檬醋有清肝利胆、祛毒的功效。它丰富多彩的维他命C、B等能迅速使你修复充足活力。

　　清洁血液。柠檬醋能清血糖、降血酸、修复血液酸碱、降血压、化静脉血栓、消除坏死胆固醇、预防心脑血管病症等作用。

　　提高人体免疫力。它含有多种多样抗氧化性营养元素，能提高人体免疫力、预防流感、癌症、老年疾病等的产生。研究表明，青柠檬提取液能杀掉肿瘤细胞，缓减肿瘤细胞的生长发育。

　　清宿便、身体排毒。柠檬醋能协助肠胃蠕动，协助排毒系统顺畅、清除肠油、排出来肠胃内毒素的作用。

　　防止、改进老年疾病。改进慢性疾病(醋能清理血管垃圾、推动血红细胞的携氧浓度)，防止慢性肾脏病、推动血尿酸新陈代谢、医治骨质疏松(含有维他命C、D，协助钙元素的消化吸收运用)、偏头痛等。

　　祛斑美白。柠檬醋中的维他命、黄酮类化合物能避免色素沉着，祛斑美白，滋养皮肤，让皮肤光滑细致。它还能协助燃脂减肥哦。

　　健脾胃益胃、促进消化。青柠檬中带有较多的柠檬酸钠。这类酸不但能推动胃酸代谢，促进消化。青柠檬生津止渴、解渴、去暑。青柠檬味道可让人胸怀伸展，精神开心。

　　化痰止咳。青柠檬能化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬醋加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用柠檬醋加密糖水冲饮，能够减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。