最新资料显示，我国心血管病人患病处于持续上升阶段，患病总数目前已达2.3亿，平均每5个成年人中就有1人患有心脏疾病。如今，心脏病不再是老人的“专利”，也开始找上年轻人。下面为您介绍诱发年轻人心脏病的四大危险因素。

诱发年轻人心脏病的四大危险因素如下：

一、体力劳动减少

不是太忙就是太懒，体力劳动大量减少。

二、精神压力过大

生活节奏快、生存和心理压力增大使大家长期处于高度紧张的精神状态。

三、生活方式及疾病

长期吸烟，有高血压、高血脂、糖尿病以及冠心病家族史等危险因素的年轻男性，尤其应注意防范心肌梗死。一旦出现持续胸痛、胸闷等典型症状，就要及时就医，排查病因。

四、饮食不合理

多油、多糖、高脂肪的饮食是心脏病的重要因素之一，却并未引起年轻人的重视。

年轻人怎样预防心脏病?

1、避免无度的体力劳动，坚持适度运动。

2、生活规律，早睡早起，避免熬夜工作，保持心态平和。

3、定期进行健康体检，检查血压、血脂、血糖、血流变等项目，可早期发现高血压、高血脂、糖尿病等，做到早发现、早预防、早治疗。

4、不吸烟，少喝酒。吸烟与冠状动脉硬化密切相关，烟中的有害成分可使血管痉挛，降低血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧;大量饮酒能使血压升高，增加心脏负担。

5、不要暴饮暴食，按时进餐、饮食有节，最好以清淡食物为主，可以避免血液黏度增加及血栓的形成。

诱发年轻人心脏病的四大危险因素就为您介绍到这里，大家一定在平时生活中注意饮食，另外，就是要定期做健康体检，保证身体健康，排查疾病隐患，防患于未然!