宝宝辅食添加 解答常见的15个问题

　　辅食添加常见问答

　　妈妈问：宝宝什么时候可以开始添加辅食?

　　专家答：宝宝通常会让你知道何时他已经准备好要吃辅食了。他会显现出一些征兆，表示他已准备好要开始接受其他食物了，下面来具体了解一下。

　　1.每次伸出手来想抓东西，或抓到了东西就往自己的嘴里送，或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。

　　2.宝宝背部发展到稍加扶持便可坐着，你可能还发现到他已经开始长牙了。

　　3.当宝宝准备要接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉将发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成这个咀嚼的动作。

　　妈妈问：辅食的种类有哪些?

　　专家答：根据不同性状，婴儿食物可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

　　1.液体食物主要指母乳和配方奶，其次是其他奶类，以代乳粉作为婴儿早期食物不如奶类好。

　　2.泥糊状食物可分为两大类：一是工业化泥糊状食物，包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。

　　3.固体食物是指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。

　　根据不同来源，婴儿食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物，如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

　　妈妈问：辅食应以米饭为主，还是以面食为主?

　　专家答：最好选择米饭，因为面食含麦类成分，麦粉容易引起宝宝过敏，所以开始添加辅食时，先选用米类的食品。为增加其热量，可适当添加一些植物油或混合豆科植物(如蚕豆、豌豆、扁豆等);为提高其蛋白质含量，可适当加些牛奶粉、鱼蛋白粉、蛋黄粉、浓缩大豆蛋白等。家庭制作辅食时，注意食物的体积应当小些，但热能密度要大些。

　　妈妈问：制作辅食的调味品用量跟成人一样吗?

　　专家答：婴幼儿食品应为温和、单纯的味道，不宜过咸过甜，不宜用成人的口味和喜恶来衡量，而应从食品质量和营养需要出发。一旦习惯了添加调味品的成人食品，宝宝对以往清淡的婴幼儿食品就不再感兴趣了，也很难养成良好的饮食习惯了，更严重的是会让宝宝对最有营养的母乳起排斥后，不利于宝宝营养的接收。