我本人当然是经常作一些穴位按摩的，碰到感冒头痛等小毛病，我自然有办法迅速为自己缓解症状。因此，常有朋友、病人要拜我为师，希望能随我学习中医，学习一些自我保健的方法。

其实，学习中医，可以从经络开始，从穴位入手。因为经络穴位都在自己身上，随时可学，处处可用。

普通人只要掌握二二三十个防治疾病的常用穴位，再拥有一枚刮痧板，就可随时针对机体出现的常见小毛病，进行自我治疗了。

我们先来讲讲印堂、迎香、合谷这三个穴位。常按摩这三个穴位，可起到防治头鼻部不适的作用。

为何首先说这三个穴位呢?其实是缘于我最近治疗的一个病例。

前不久，医院里一位别的科室的同事感冒了，他吃了一些感冒药，几天后，鼻塞流涕、头痛发热的情况就好转了。不料，鼻子却突然失灵了，无论香臭，他都闻之无味。一开始他还以为是感冒未清，心想等感冒完全痊愈，嗅觉也就回来了。可是，情况并不像他想象的那样，半个月过去了，他的感冒早已消失得似乎没有发生过一样，但他依然还活在没有香臭区别、淡然无味的世界里。

慌张的他，先是去了五官科看病。专家说他患的是感冒病毒引起的嗅神经麻痹，很常见，但没有什么特效治疗方法，只给他开了一些营养神经之类的药物。同事吃了近一个月的药，确实如专家所说的，没有什么疗效。失望的他找了位老中医，开了近20副中药调理身体，让他急得跳脚的是，他的鼻子依然罢工。

当他抱着一线希望前来找我时，我很有信心地告诉他：给我十天时间，我会帮你解决问题的。结果，只针灸了六天，同事就告诉我，他不再是七窍通了六窍――还有一窍不通了。

说到这里，大家会说：你是针灸科医生，会施针，我们可是连针都没有拿过啊!不知深浅的，哪敢随便乱扎?

这不难办，按摩穴位其实一样能起到很好的作用。用手或以刮痧板代针，按压上述三个穴位.每个穴位按3～5分钟，每日1～2次，即可获得同样疗效。像慢性鼻炎引起的鼻子不通气、感冒后的流涕、前额痛这些症状，按摩这三个穴位都能起到很好的效果。

链接：人体的印堂、迎香、合谷穴在哪里

印堂穴 位于两眉头的中间。按压此穴可以防治头痛、鼻疾惠。

迎香穴 位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。按压此穴可以防治鼻炎、鼻窦炎、面瘫、面部瘁等。

合谷穴 位于拇指与食指的虎口处。此穴为止痛要穴，对退热、消炎有辅助作用。此穴善治五官科各种疾病，如头痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病，以及感冒咳嗽。由于此穴有引产功效，故孕妇禁针、禁按。度过安乐晚年老人健身不可少，老人健身身体棒棒儿女也放心，久久健康网老人健身栏目为您提供更多老人健身指南。 精彩推荐老人生活五忌 身心健康睡前摇晃甩脚 长寿百岁老年冠心病患者适合的运动老年人讲究科学运动