7～9个月，这个时期的宝宝虽然体格发育减慢，但动作发育迅速，消耗明显增加。除了保证每日750～900毫升的奶量以外，辅助食品所提供营养的比例要增加。●宝宝开始选择喜欢的食物，能自己吃饼干，喜欢把什么东西都放进嘴里咬一咬，不妨把某些食物做成细条状，让宝宝拿着吃，称之为手指食品。●宝宝对食物有了自己的喜好，父母应更注重食物的多样性，但不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西，可以把宝宝喜欢和不喜欢的食物放在一起给他吃。●要给宝宝吃高质量的菜粥或烂面条，先从1顿开始，习惯后吃2顿，安排在中餐和晚餐时间。能吃好一顿菜粥就可减少一顿奶。●宝宝长出小牙齿了，他的食物可以逐渐由糊状向固体过渡，但千万不要给他吃小颗粒状食物，如坚果类的食物或者整颗葡萄花生，否则可能造成宝宝窒息。一日饮食安排举例：早餐 点心 午餐 点心 加餐 晚餐 睡前 米粉、蛋黄 喝水、吃水果 豆苗碎肉粥 奶（体重不达标的宝宝可以加） 蔬菜棒 鳕鱼胡萝卜面条 奶妈妈做辅食 ◎水果蔬菜棒原料：胡萝卜或苹果。制法：1.将蔬菜如胡萝卜洗净，蒸熟后去皮，切成条状。或2.将洗净的水果切成小长条，让宝宝拿在手上食用。［小知识］：宝宝出牙的时候，牙床不适，他喜欢拿东西来啃，这些水果蔬菜棒就是手指食品，适合8～9月的宝宝，可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。◎肉末粥原料：大米50克，猪瘦肉50克。制法：1.将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。2.锅中放适量清水，将大米放入其中煮粥；待水沸腾时放入瘦肉末；再次沸腾后转小火熬粥。［小知识］：红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质，是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作，更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。特别提醒：2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。