晕车，是我们普通人随时可能有的问题。每到假期的时候，别人都换换快快地到处去玩，你却只能独坐家中，为什么呢？因为晕车呀，坐车晕，坐船晕，坐飞机也不能幸免，这是什么原因造成的呢？专家为你分析以下几点，放掉心理包裹能有效帮你告别晕车烦恼哦。

随着人民生活水平的逐步提高，外出旅行、游览的人越来越多。然而，不是所有人出门旅行都能说走就走的，尤其是有晕车习惯的人，出门旅行时必须主要做到以下九忌。

1、忌没有准备。有晕车习惯的人出门旅行前 ，不仅需要有思想和心理上的准备 ，而且需要事先准备一些预防晕车的药物 ，最好在乘车前（一般半小时左右 ）能吃些预防晕车的药物 ，这样便能起到镇静作用 ，减少晕车的发生率。也可采取一些预防晕车行之有效的民间秘方 ，如取新鲜生姜片贴于肚脐上或内关穴位上等等。

2、忌担心害怕。发生晕车与思想因素具有很大的关系 ，所以 ，有晕车习惯的人一定要放松思想 ，不要总害怕和担心自己会晕车。其实 ，思想放松了 ，坐车习惯了 ，也就不一定会晕车了。特别是在旅途中 ，应尽量多与同行者谈笑 ，以分散自己的注意力 ，这样也可以避免晕车的发生。

3、忌缺少休息。有些人出门旅行前 ，准备这样准备那样 ，整天忙忙碌碌 ，得不到很好的休息 ，这样便很容易引起晕车。如果乘车前能睡足睡好 ，精神饱满地乘车旅行 ，无疑也能有效地防止晕车的发生。