眼睛是我们与外部沟通的纽带，现在白领一族日夜都离不开电脑，电脑辐射很强，对眼睛的伤害非同小可。这里健康１２０的小编为大家处处妙招保护我们的眼睛。

电脑族要学会保护好眼睛

实践表明，经常熨目同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。具体方法如下：

揉搓双掌

取坐姿或立姿，两脚并拢，全身放松，闭目凝神。双手掌快速摩擦揉搓，直到感到发热发烫。

轮刮眼眶

闭合双眼，两手拇指按住太阳穴，用两手食指第二节指腹轮刮眼眶，自眶内上侧角向外上、外下，内下的方向运转。轮刮４～８次。可以明目舒肝。

揉按眼周

双眼闭合，以无名指、食指指腹向下揉按眼部四面穴位。顺、逆时针各做圈状揉按３６次。揉按左右眉毛内侧边缘凹陷处。

点睛睁目

用食指、中指、无名指指肚轻轻按压眼球３６次，以按压至微有泪出为度。

想象着眼前呈现出各种舒适的视觉记忆，闭目休息片刻，忽然努力睁大双眼，注视预先选定的一个目标。常做这种练习，可以使两眼明亮，炯炯有神，且有助于使已经疲惫的眼睛得到休息，不易发生眼部的病痛。

极目远眺

自然站立，两脚相并，足跟提起，两臂侧耳举。两眼向前先平视远处的一个目标。片刻，再慢慢将视线收回，到距眼睛３５厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。同时，两臂高举过头，掌心相合，两臂在体前呈按掌，指尖相对，缓缓下落至小腹前，足跟亦随之下落，两脚踏实。如此反复数次，然后再配合进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里，所以我们要是眼睛为生命。（本文章为健康120原创，没有权限请勿转载！）