受传统教育影响，中国人认为“男儿有泪不轻弹”，但从心理健康的角度讲，男人流泪其实是心理调节的重要手段。

男人真的很坚强­ 自古那句：“男儿流血不流泪”的训戒压抑着男人的情感。男人在很多场面都会将自己装扮成钢筋铁骨，一派凛然。但每当在静静的夜晚躺在床上翻来复去难以入眠的时候，情感会变得脆弱，常常独自淌泪以宣泄心中的委屈和苦涩。 男人轻易不流泪，如果流泪，一滴眼泪就是一片海洋，包容了太多的东西。 一个长期受传统教育的男人，总感到碌碌无为时抬不起头来，而一朝得志时却只能低调生活着，否则将受到人们的道德谴责。最让我觉得的难言之苦是作为男人，“风光”的背后承受了一切艰难困苦，很多女人往往没有体谅男人。外表“潇洒”的男人内心往往百孔千疮，外表“成功”的男人往往饱尝悲怆。所以男人容易衰老，所以男人容易悴死。 但男人也只能在夜深人静后才默默地流下那么几滴苦涩的心泪。好多人瞧不起落泪的男人，好象男人不能流泪，其实，男人不怕流血，因为男人刚毅如岩。可是，男人也会流泪，因为男人同样柔情似水，只有懂得“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫”的男人才是真正的男人。 生活中总免不了不尽人意的人和事，男人落泪其实也很正常，有时候眼泪能荡涤人们心灵上的污垢，眼泪也能让人变得更加坚强。我不忌讳自己会伤心落泪，我不会为自己的眼泪而感到羞耻。人生要活得坦荡，我不喜欢掩饰自己，该开心时就开心，该落泪时就落泪。男人不怕伤心流泪，因为我们男人除了事业也有情感，也懂得人间冷暖懂得悲欢离合，也是一个有血有肉有七情六欲的人……

该哭还是哭吧 男子汉大丈夫宁可流血不可流泪，这是我们几千年的“传统”教育，搞得男人似乎很“坚强”。男人也是人，哭是人的一种自我防卫机制，如果该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。心理学家把委屈了却不会哭的现象看成是一种情感障碍。 女孩子好多时候，不管有理无理就喜欢做“林妹妹”，但她们是幸福的。俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。 哭的好处 医学研究证实，情绪性的眼泪和别的眼泪不同，它会有一种有毒的生物化学物质，会引起血压升高，心跳加快和消化不良，通过流泪，把这些物质排出体外，对身体自然有利。据观察，长期压抑，不流眼泪的人，患病要比常流泪的人多一倍。 的确是这样，例如有一种叫神经性胃炎的消化道疾病，当情绪紧张的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。这实质上是胃在“消化”你的紧张情绪，医学上把这些疾病称为心因性疾病。 心病须由心药医，如果这时你能大喊一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉，这个病就会不药而愈。 此外，人在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这启发了医学家创造了一种“带哭的呼吸”的呼吸运动，用于对症治疗一些气喘和支气管炎等呼吸道疾病。泪液的分泌还会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。 不过，哭，也得要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害，受害的同样是你的肠胃。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡，有的还会诱发麻疹。 因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，哭的时候，只宜轻声啜泣，不宜大嚎，同时想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景，把委屈宣泄出来以后，你身心就会健康。