大概一般人都觉得,老人皮肤粗糙了,不嫩了,就不怕小磕小碰了,毕竟也看不出什么严重的损伤。但事实上,老人的皮肤其实很脆弱。随着年龄增长,皱纹、斑点、松弛等问题接踵而来,皮肤也会变得更脆弱。再加上皮肤对触摸、挤压、振动及冷热的敏感度下降,这就会让老人的皮肤面临更大的受伤风险。
老年人的皮肤,在抵抗细菌、病毒感染,防御外伤等保护机能方面,无疑是比不上中青年人的。
皮肤,是人体的最重要的器官,是第一道防线,皮肤的衰老,不但会给皮肤本身带来多种疾病,也会给内脏造成不良影响。因此,老年人保护好并锻炼皮肤的抵抗力,是十分必要的。
保持皮肤表面的清洁卫生:老人的皮肤皱纹增多、增深,容易积存污垢;皮脂腺、汗腺分泌功能降低;皮肤变得脆薄,缺乏韧性;因此很易受到细菌、病毒的侵害,产生感染性疾病。所以,老年人应当注意勤洗涤身体,勤更换内衣。但注意少用肥皂或刺激性较大的肥皂。因老人皮脂腺分泌功能低下,皮脂液被肥皂洗去过多,反而会降低皮肤抵抗力和引起瘙痒症。
保护皮肤少受机械性损伤:老人的皮肤变脆、变薄,受到外力,例如锐器的刮拉、钝器挫压等,会造成刺伤、裂伤或撕裂伤等。老人皮肤的破伤,恢复期较长,容易受到感染,形成化脓等炎症,所以应当注意避免。对老年人的皮肤还要注意防护,老年人的身体和四肢,尽量少暴露在外;穿宽大、质地厚软的衣服;在夏季,不要在烈日下曝晒,可用草帽、旱伞遮阳。
秋后,老年人要多吃青菜、水果和含丰富的维生素A的蔬菜(如胡萝卜)。必要时还要补充维生素A和维生素B。平时,尽量少食刺激性食物。暴露部位如手脸擦点冷霜或油脂。这既滋润皮肤,又可防痒。