按摩丰胸4节操按摩丰胸操之一：拍打操功效：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤：Step 1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。Step 2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。Step 3、然后再换另一侧做相同的动作即可。 按摩丰胸4节操按摩丰胸操之二：合十操功效：集中、托高胸部，让乳房更加挺步骤：Step 1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。Step 2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。Step 3、手臂慢慢向左、右做平移运动。Step 4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。 按摩丰胸4节操按摩丰胸操之三：按摩操功效：使胸部集中，塑造胸部曲美线条步骤：Step 1、一只手放于头后。Step 2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。 按摩丰胸4节操按摩丰胸操之四：碰肘操功效：令胸部坚实、集中，巩固前三个步骤的功效步骤：Step 1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。Step 2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习Step 10次以上。