青春痘是比较顽固的皮肤问题，停留在皮肤上的时间比较长。这段时间内，饮食就成了大问题，应该非常注意。

长青春痘时，第一个步骤就是洗净脸部。如果想预防青春痘发生，或避免其恶化，最好的办法就是经常用肥皂洗脸，保持面部清洁。用不洁净的双手或指甲去挤压，只会使青春痘更加恶化。一旦发现脸上有了青春痘，不必心慌，只要多吃含有各种维生素的食物，少吃甜食，少用化妆品，并放松心情，很快地就能恢复一张光滑细致的脸孔。 如果脸上有了青春痘，那就尽量少吃动物性蛋白质和脂肪之类的食物;而应该多吃绿色蔬菜(如莴苣、茼蒿、荷兰芹……)和水果(含维生素B2、B6)，这些蔬果都能使血液变碱性，医治好恼人的青春痘。水果中的柑橘类尤其适宜，柑橘类水果含有枸橼酸，能强化小脑功能，并防止肝脏内的乳酸发生。