去皱方法巧又妙

稿件来源：焦作日报作者：女人到了一定的阶段，不论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密，除皱自然成了中年女性最关心的话题。专家表示，皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过补充营养补充剂、饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。

◎补充胶原蛋白。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

◎减少过氧化物形成。过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

◎随时注意保湿。每天摄取2000ml的水分，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

◎睡眠要充足。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。（可以通过照片记录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，即可以获得良好的改善）

◎对表情纹易出地方适度按摩。要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。第一步：脸颊部分涂上乳液后，用食指、中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉，让面部得到彻底的放松。第二步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方，坚持10秒再从反方向按摩回来。鼻翼四周伸出中指可以由上向下轻轻搓揉两侧。第三步：从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。第四步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。