美国研究人员最新发现，养成良好的睡眠习惯有助于儿童智力发育。

为了解睡眠习惯对儿童成长造成的影响，美国斯坦福研究院的研究人员对８０００名儿童的家长进行了两次电话采访。第一次采访在孩子９个月时进行，第二次采访在孩子４岁时进行。

研究人员随后对孩子进行了读写能力和数学智力测试。结果发现，智力测试成绩好坏与孩子的睡眠习惯有密切联系。如果孩子在４岁时有良好睡眠习惯而且每晚睡眠时间达１１小时，他们的智力测试成绩往往很高；而那些不能按时上床睡觉而且睡眠时间不足１１小时的孩子往往在智力测试中表现较差。研究人员指出，要想培养孩子良好的睡眠习惯，家长的“管教”非常重要。

美国睡眠医学协会建议，学龄前儿童每晚的睡眠时间不能少于１１小时。