专家指出，膝枢纽关头、踝枢纽关头损害最为稀有，约占活动危害的1/4-1/5。令人担心的是，很多人枢纽关头受伤后，到医院照x光片，发觉没有骨折，就认为安枕无忧，本人随便擦点红花油。实在，枢纽关头的构成很复杂，“整机”很多，像此中的韧带和软骨损害，照x光片底子查不出来。这些韧带、软骨方面小伤口如果没有及时从事，会随着人体的活动越来越重大，乃至构成一生痛惜。

运动急救最稀有活动损害 如何抢救？，膝、踝枢纽关头损害最稀有“很多人不重视枢纽关头扭伤、肿胀，认为和平凡的中伤、软组织损害差未几。”广州市红会医院活动医学副主任医师张同仁称，枢纽关头的构成很复杂，像人体的膝枢纽关头由股、胫、髌、腓骨构成，其内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，再加上四周的肌肉和肌腱，共同合作方可连结膝枢纽关头的稳定性。在稀有的活动损害中，膝枢纽关头和踝枢纽关头损害最为稀有。“从临床来看，至多1/4老人骨性枢纽关头炎是由年轻时活动受伤或使用过分引起。”张同仁说。

不久前，一位叫阿伟的大学生前来就诊。阿伟告诉大夫，一个月前，本人和几个同学在一起玩篮球，抢篮板时非常投入，不料落地时不稳，当场就摔了一跤，感想膝枢纽关头痛得凶猛。之后，阿伟去校医院查抄，大夫给他照了x光片，但并没发觉骨折。回家后阿伟用本人的土办法，在膝盖上敷醋和中药。半个月后，膝盖红肿倒是消了，但膝盖老用不上力，一活动就听到里面发出咔咔的响声，动不动就摔倒。其时阿伟实在挺不下去，才去医院。张同仁说，他当时颠末手诊发觉阿伟的伤确定在膝枢纽关头内部，于是发起阿伟做了核磁共振查抄，果然发觉其半月板受伤，同时前穿插韧带也断了。其时，大夫给他做了微创手术，才修复半月板侧重修韧带。

活动抢救软骨修复才能差，易构成骨刺“枢纽关头损害当然是越早诊断越好。”张同仁提示，有些韧带和枢纽关头损害本来比较轻微，颠末定期理疗、栖息，加上服用增进软骨生长的药物，平凡两三周内是可以自行回复复兴的。但是，很多人并不把枢纽关头受伤当一回事，仍然剧烈活动，认为活动活动就会好了。殊不料，韧带扯破越来越大，最初致使断掉，而软骨上的小伤口一起头只有一个小点那么大，但如果总是受到磨损，不仅不会愈合，还会越变越大，到最初只有颠末手术方能从事成就。

对于软骨受伤的医治，目前医学上并没有很好的办法。张同仁说，枢纽关头软骨不受神经安排，其养分从枢纽关头液中提取，本身是通明的，弹性很好。但软骨受伤之后，本身很难修复得和以前一模一样。“软骨的修复就像皮肤结疤，但也有分歧。皮肤结疤后，过一段时候伤疤会自行零落，下面的皮肤和以前一模一样。但是，软骨则分歧，其结疤的部分为纤维软骨，弹性远不如受伤前。”张同仁说，由于软骨“结疤”部分太硬，久而久之就会长成骨刺，导致枢纽关头反复发炎、肿胀、积液，其缺损部分也会越来越大。

除此之外，反复练习一个动作，某些部位活动适量，也会构成慢性枢纽关头损害。张同仁说，最稀有的慢性枢纽关头损害为髌骨软化。好比说，如果膝枢纽关头屈伸过多，时候久了，髌骨部位被“磨花了”，就像旧玻璃一样毛毛糙糙，会引起髌骨软骨面退步软化。另一个稀有的慢性枢纽关头损害是“足球踝”，在踢球的时候，脚脖子不断地摆布前后活动，枢纽关头活动过于频繁，会导致缺损，生出骨刺。当前每次活动，骨刺会在枢纽关头中撞来撞去，使得伤口越来越大。