1.在游泳时发生小腿抽筋时,确定不要兴奋,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手捉住脚尖,使劲向本身标的指标拉。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会匆匆松驰而恢复兴振兴状。如果逞懦弱想上岸,每每会拔苗助长而没顶。以是,在游泳时纵然不发生抽筋,也要反复练习这种抢救方式。
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