1、书房照明应以明亮、柔和为原则,选用白炽灯泡的台灯较为合适。写字台的台灯应适应工作性质和学习需要,宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯,也就是工作台灯或书写台灯,台灯的光源常用白炽灯、荧光灯。书橱内可装设一盏小射灯,这种照明不但可帮助辨别书名,还可以保持温度,防止书籍潮湿腐烂。
2、卧室里要多配几种灯,吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等,应能随意调整、混合使用,以营造出温馨的气氛。可用壁灯、落地灯来代替室内的顶灯。壁灯宜用表面亮度低的漫射材料灯罩,这样可使卧室内显得光线柔和,利于休息;也可以在房间适当的位置装一盏悬挂式主灯,床头上装一壁灯,而这几盏灯要分别控制。
3、餐厅的餐桌要求水平照度,故宜选用强烈向下直接照射的灯具或拉下式灯具,使其拉下高度在桌上方600毫米至700毫米的高度,灯具的位置一般在餐桌的正上方。灯罩宜用外表光洁的玻璃、塑料或金属材料,以便随时擦洗。也可用落地灯照明,在附近墙上还可适当配置暖色壁灯,这样会使宴请客人时气氛更热烈,并能增进食欲。
4、厨房、卫生间和过道里一般使用吸顶灯,因为这些地方需要照明的亮度不大,且水汽大、灰尘多,用吸顶灯便于清洁,而且利于保护灯泡。厨房中灯具要安装在能避开蒸气和烟尘的地方,宜用玻璃或搪瓷灯罩,便于擦洗又耐腐蚀。盥洗间则应采用明亮柔和的灯具,同时灯具要具有防潮和不易生锈的功能。
1、花生富含有膳食纤维,蛋白质等物质,能够提供不饱和脂肪酸,增加饱腹感,减肥的人可以当减肥餐。
2、菠菜能通便,因为菠菜含有大量的植物粗纤维物质,对肠道蠕动有促进作用。菠菜拌花生是很多人最喜欢吃的凉拌菜,简单易做,老少皆宜,夏天吃点最合适。
3、皂角米是珍贵的滋补品,含有的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。
4、将皂角米煮熟后,不仅营养丰富,而且非常细腻有弹性,可以促进肌肤新陈代谢,具有美容养颜的功效。
5、板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量,制成糊。栗子糊具有健脾胃,厚肠道的功效。
6、菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。
1、手竿用铅坠应严格地与浮漂匹配,只有匹配得当,时才能使鱼吞食钩饵时反应灵敏。浮漂的浮力等于铅坠重力加上钩饵、水线重力的总和, 即浮力与重力相等,这是最正确的匹配方法。
2、若重力大于浮力,可能出现钩饵沉人淤泥或青苔中,不易被鱼发现的现象。若重力小于浮力,钩饵沉不到水底,成了浮钓了。
3、在实际调试时,使浮漂和铅坠的匹配达到浮漂微露水面,而钩和铅坠悬在水体中,然后装上钩饵,拉长水线,使浮漂露出水面部分比调试时长出1—2个目 (1-2小格,约1—2厘米),这说明铅坠与浮漂匹配良好。