1、虾仁用清水冲洗干净,捞出,控干,放入瓷盆内,加入蛋清、5克料酒、2克克盐、0.5克胡椒面、5克辣椒面、2.5克味精、10克淀粉、25克豆油,搅拌均匀同,腌渍20分钟。
2、大葱去皮,洗净,剁碎;鲜姜去皮,洗净,切片。
3、将鸡汤、5克料酒、4克盐、糖、0.5克胡椒面、2.5克味精、5克淀粉搅拌均匀,配成粉芡汁。
4、再将豆油倒入锅内,烧至五成热时,放入虾仁 ,炸熟后,捞出,控油,待用。
5、炒锅留底油25克,烧热,放入葱末、姜末、青豆、辣椒酱,煸炒均匀投入虾仁,倒入芡汁,翻炒几下,淋入芝麻油,出锅,入盘,即可。
跑步。每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远。一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。俯卧撑。适合有一定力量基础的人群做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。仰卧起坐。常见的练腹肌方式之一,不占用场地。也很适合在家开展,仰卧起坐建议一次做30个以上。哑铃。想要锻炼肱二头肌的可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼,每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
匡衡是西汉著名的经学家。他从小喜欢学习,刻苦勤奋,可是家里却买不起灯油,无法在夜间学习。一天夜里,他正躺在床上默诵白天读过的《诗经》时,发觉邻居家灯火通明。匡衡羡慕在灯光下读书的人,他灵机一动,把邻居家的灯火借过来就可以读书了。他高兴地从床上爬起来,找来一把凿子,在墙壁下方偏僻处凿了个小小的窟窿。顷刻间,灯光照亮了一小块儿地方。匡衡连忙从床头翻出《诗经》,凑到那一小块儿宝贵的光亮处,专心致志地苦读起来。匡衡的父母看到匡衡如此刻苦,都感到特别欣慰,同时又倍感酸楚。从此以后,匡衡白天帮大人忙田里的农活,夜晚借着那一小束从隔壁人家借来的灯光,孜孜不倦地读书,经过不懈地努力,终于成为一代学者。
方法如以下几类:
1、先用粗油石大体开个刃。
2、再用细油石打磨,打磨至基本上有点锋刃。
3、最后再用天然磨刀石进行细磨,即仔细研磨直至开出锋利的刃。
4、如果嫌油石慢的话,可以用电砂轮或者换上砂轮片的角向磨光机,二者相较而言,角向磨光机较为好用些。
1、紫薯饼
(1)材料:紫薯、白芝麻、少许植物油。
(2)紫薯去皮,切厚块,蒸笼蒸熟。
(3)用勺将紫薯捣成泥,搓成丸子,再压成饼。
(4)不粘锅放少许植物油,小火两面各煎五分钟。
(5)出锅时可以在撒点芝麻。
2、香芒双皮奶
(1)食材:鲜牛奶500g、蛋白3个、芒果2个、糖20g。
(2)牛奶煮到微沸,倒入碗中放凉。
(3)用筷子挑起凝结的奶皮,倒出下面的牛奶。
(4)倒出的牛奶加糖搅拌融化,过滤打散的蛋白,搅匀。
(5)蛋奶液重新倒进碗中,让奶皮漂浮起来,封保鲜膜上蒸锅,水开后小火蒸15分钟,凝固即可。
(6)芒果打成泥,浇在放凉的双皮奶上,冷藏后更爽滑。
3、木瓜撞奶
(1)食材:新鲜木瓜、牛奶。
(2)木瓜削皮去籽,放到滤网里碾碎得到果汁。
(3)牛奶烧开倒进果汁里,果汁和牛奶的比例为1:3。
(4)放量凝固即可食用。
4、药泥甜品
(1)食材:山药、牛奶、蓝莓酱、蜂蜜。
(2)山药带皮清洗乾净,切成段放锅中隔水蒸熟(大概15-20分钟)。
(3)将山药压成泥,加一点点盐,如果山药太干,可以放些牛奶稀释。
(4)装入裱花袋中,挤成自己喜欢的形状。
(5)蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀,一点要充分搅拌均匀,淋在山药泥上。
5、香蕉酥
(1)原料:南瓜、糯米粉、香蕉、面粉。
(2)南瓜去皮去籽后切小片放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。
(3)南瓜和糯米粉糅合成团,揉上有粘性。
(4)香蕉去皮后先切断,再切成细条。
(5)把粉团压扁均匀地将香蕉包在中间,做成一个个香蕉状。
(6)油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分。