1、用料:红茶叶5g、牛奶200ml、水200ml、蜂蜜5g。
2、首先在小锅中倒入200ml的清水,中火煮开即可,加热至沸腾之后,把红茶叶倒入锅里面继续煮。
3、煮至出茶色,出茶香,约半分钟至一分钟左右的时间,然后再将牛奶倒入锅中,转小火继续煮。
4、保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡,关火,最后放在一旁略晾一会儿,然后滤出茶叶即可。
最好的喝纯牛奶时间是在晚上,由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外还有丰富的微量吗啡类物质,这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。
牛奶中的色氨酸,它更是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,因此,晚上喝纯牛奶不仅有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用,是最好的喝牛奶的时间。
工具:热水壶、铁锅、碗、热水。
做法:
1、热水壶加水然后将其烧开。
2、准备一个深盘子和碗,可以用来隔水加热。
3、将洗干净的碗放入深盘子中。
4、将牛奶倒入碗中。
5、热水烧开后,沿着盘子边缘往里倒热水。要注意不要把热水倒到碗中。
6、倒好后就这样放5分钟左右,牛奶就热了。
柠檬和纯牛奶可以一起做面膜,具有清洁,美白,收敛毛孔的效果。
功效原理:
1、柠檬中维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;柠檬含有高达百分之四的有机酸,能与肌肤表面的碱性物中和,防止和清除肌肤中的色素沉淀,去除油脂污垢。柠檬中所含的维他命C和果酸,具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用,并可深层洁净及增加脸部弹性。
2、牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分,它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用,有效的舒缓过敏的肌肤细胞。