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纯牛奶加酸奶制作酸奶方法
更新时间:2023-04-29 05:42:10

1、纯牛奶加酸奶制作酸奶方法

1、用来发酵酸奶的容器清洗干净,消毒。消毒为了防止引入杂菌,破坏了酸奶的口感。

2、500ml纯牛奶倒入消毒好的容器内。

3、倒入菌包,搅拌1-2分钟,至与纯奶完全融合。

4、盖上容器盖。

5、酸奶机内胆加入适量水,通电,42度发酵6-8小时,或发酵至酸奶呈凝固状即可。

6、酸奶发酵好后,放入冰箱冷藏保存,食用时可添加蜂蜜口味更佳。

7、纯奶制作的酸奶无甜味,放入蜂蜜食用口感比较好。

2、早上空腹喝纯牛奶好吗

不好。

1、因为经过一个晚上人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快;

2、水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收,牛奶中的营养不容易被吸收;

3、空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用;

4、喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。

3、纯牛奶什么时候喝最好

1、最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用。

2、而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

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